Доброго времени суток, мои дорогие читатели и гости моей странички
Рада, что вы заглянули :-)

Веганство бывает разным: бывает здоровое веганство, бывает нездоровое веганство.

Не здоровая веганство, когда человек употребляет алкоголь, курит, кушает постоянно горький шоколад и чипсы: формально это тоже веганство, но это неправильно веганство и такое питание здоровья не прибавит. Любая диета должна быть продумана.

Началась моя веганская диета в феврале 2018 года. Тогда я придерживалась лакто-ово-вегетарианства. На лакто-ово вегетарианстве я избавилась от многих болезней, в том числе от болезни печени Синдрома Жильбера.

У меня есть подружка, придерживающаяся фрукторианской диеты, зимой 2018 г. она мне рассказала про Романа Милованова.

Удивительно, но факт, на меня тогда повлиял ролик Романа Милованова "Молочная промышленность за пять минут", после просмотра которого, я задумалась, что молочные продукты не для меня.

Эту мысль, о том, что коровье молоко предназначено для телят, козье для козлят, верблюжье для верблюжат и так далее, я читала ещё в возрасте 13 лет в книгах Владимира Мегрэ из серии "Анастасия". Но тогда, я над этим серьезно не задумалась.

Я вас не призываю бросить пить коровье молоко: это вам решать, что вам пить и что вам есть.

Недавно, где - то месяц назад видела ролики у достаточно популярных бьюти- блогеров ( канал Мira One и канал Katsiaryna), из их видео я узнала, что они не употребляют молоко, во избежание появления прыщей, так как молоко и молочные продукты вызывают гормональный дисбаланс.

На данный момент придерживаюсь веганской диеты примерно на 95-98 %, бывает сорвусь на кондитерку, где в составе есть молочка и даже яичные продукты, но я себя не ругаю, ну сорвалась и сорвалась, с кем не бывает?

Позволяю себе примерно раз в полгода пиццу с сыром, потому что муж заказывает, а мне сложно удержаться от соблазна. Пицца сделана из дрожжевого теста, в сыре содержится казоморфин, по сути наркотическое вещество, холестерин и лактоза, так что пицца с сыром не очень то полезное блюдо для меня.

Какие преимущества я выявила на веганстве? Именно на веганстве у меня существенно уменьшилась гигрома (ганглион) на запястье.

У травматолога я была 8 апреля 2015 года, тогда мне было сложно ребенка брать на руки, коляску спускать с лестницы и так далее. Левое запястье болело.

Но следует уточнить, что в тот момент, когда гигрома начала рассасываться, я частенько устраивала по утрам тренировки через день на школьном дворе (пробежка в течении двадцати пяти минут и упражнения на ягодицы в течении пятнадцами минут). Физическая нагрузка была хорошей.

Теперь у меня, чему я чрезвычайно рада, практически здоровое левое запястье.

Я заметила, что гигрома уменьшилась в размере летом 2018 года. Уменьшению гигромы возможно поспособствовало употребление Кыста Аль Хинди во время простудных заболеваний. Во время простуды пила Кыст в среднем по чайной ложке два раза в день, иногда три раза в день во время простуды.

На фото видите маленький бугарок на левой руке? Это и есть моя заживающаяся гигрома. А раньше она была больше: размером как вишенка.

Сейчас я легко могу ребенка носить на руках и коляску вместе с ребенком поднимать по ступенькам, когда в подъезд захожу. А это большой, даже громадным плюс!

На веганстве чувствую себя хорошо, энергично, есть стремление заниматься творчеством, креативить. Появляются оригинальные идеи. Отзыв про апгрейд сумки можно здесь почитать.

Из моих хронический заболеваний остался хронический гастрит, вероятно (я давно не ходила к гастроэнтерологу, так как нет беспокоиств)

На веганстве я могу есть жареное, хотя раньше после употребления жареной пищи или супа с пассировкой у меня возникали боли в правом подреберье. Желчный пузырь не справлялся.

Сейчас подобных болей в правом подреберье после употребления жареной пищи я не наблюдаю.

Веганской диетой я очень довольна, но надо учитывать, что обязательно нужно употреблять растительный белок ( бобовые и орехи в моем случае).

Про растительные масла и Витамин В12 тоже следует помнить. Витамин В12 содержится в земле и если кушать овощи, ягоды и зелень со своего огорода, Витамин В12 будет поступать в организм, при условии, если не мыть ягоды и зелень с моющими средствами, а просто ополаскивать водой. Витамин В12 пока не употребляю, так как у меня есть доступ к ягодам и зелени со своего сада, полагаю, что приточка Витамина В12 есть. Ближе к концу осени планирую купить Витамин В12.

Если вы едите орехи и кокос и авокадо: растительные масла дополнительно не нужны, если орехов маловато, то можно 1 десертную ложку в обед употребить оливкового или рапсового масла. Льняное масло не советую, по последним данным, узнала от подруги, что горчинка в льняном масле не полезна, лучше цельные льняные семечки.

Благодарю вас за внимание.
Надеюсь мой отзыв был полезен для вас.
Желаю всем счастья, здоровья, долголетия, любви, успехов и удачи)

P. S.
Информация для новых читателей: подписывайтесь-будет интересно :)