С моим безумным графиком жизни (уезжаю на работу в 7 часов утра и возвращаюсь в 10 вечера) приём пищи это и удовольствие, и жизненная необходимость (в обостренном варианте). Иначе, "бессмертный поник" (наше с напарницами подпольное имя) не выдержит и падет от бессилия смертью храбрых. Поэтому полноценное трехразовое питание + перекусы вещь обязательная. Ничего, что завтрак в 6 утра, обед в районе 3 часов дня, а ужин после 10 вечера. Поэтому сейчас в обязательном порядке с утра заставляю себя нормально позавтракать, а не кусочничать. Готовить себе в 6 утра нормальную кашу, яичницу либо что-то иное я не в состоянии. Просто потому, что лень потом за собой мыть кастрюлю/сковороду. А микроволновки, чтобы разогреть с утра то, что было на ужин, нет (кстати, пора бы уже приобрести). Поэтому единственным выходом пока являются йогурты и каши быстрого приготовления. Ну и куда же без кофе/чая.
Так закупив на несколько дней пакетиков с кашами, я несколько дней не замарачиваюсь над тем, что мне с утра поесть. Так сейчас у меня в полочке лежит 3 пакетика с кашами "Красная цена":

Покупаю обычно с разными вкусами (тоже разнообразие!). И стоит заметить, все они достаточно съедобные.
Готовятся они очень легко и просто, при этом не требуется много времени на само приготовление блюда. 5 минут, горячая вода и минимум грязной посуды.
Так всю необходимую информацию можно найти с обратной стороны пакетика:

Что касается самой овсянки, то хлопья большие (скорее всего 1-ка).

Вот так выглядит кашка в процессе заваривания.

Что касается вкусовых показатель, то все очень даже съедобно. Единственное, что на мой взгляд, каши сами по себе чересчур сладкие.
И все же, я скажу да кашам "Первым делом"