Где-то около года назад я попала на канал Ольги Сагай и её тренировки просто покорили меня. Ничего лучше я не нашла от боли в спине, улучшение гибкости всего тела и просто легкие тренировки на каждый день.

Если вы хотите укрепить свое тело, развить гибкость, улучшить осанку и подвижность суставов, то обязательно попробуйте. Есть тренировки разной продолжительность, короткие и длинные, главное желание заниматься. Много комплексов на разные части спины и шеи, что очень полезно для современного человека.

Данные тренировки не подходят для тех, кто хочет увеличит мышечную массу и "слепить" фигуру. Это больше лечебная физкультура. Но в современном мире, когда много времени проводится за компьютером, это лучшее вложение для вашего тела. Однозначно рекомендую попробовать.