В очередной раз не могу попасть в свой нормальный ритм-цикл "сон-бодродствование". Пробовал новопассит, но он только при легкой бессоннице помогает. Нет, я не страдаю бессонницей в принципе, просто иногда могу без всяких сторонних стимулов пропасть 12 часов, а потом фиг знает как заснуть... Хорошо помог бы феназепам или димедрол, но их уже просто так не достать. Да и это не выход.

В аптеке посоветовали для вышеперечисленных проблем препарат Меларитм (действующее вещество мелатонин). Купил за 402 руб.
Разумеется, сразу полез в инструкцию читать что да как... Написано, в частности, что приём раз в сутки за 30-40 минут до сна. Так и сделал. Да, стоит отметить, что за день я выматался и сам по себе уже хотел спать, но таблеточку за полчаса дёрнул.

Эффект, полагал, будет отчётливым и выраженным. Но заснуть сразу не удалось, через полчаса ушёл в какой-то полудрём, а когда очнулся — глянул на часа — провалялся всего полтора часа... Опечалился ) Сходил в нужник, снова в койку... И тут накрыло глубоким крепким сном на 6 часов.
При пробуждении никакой сонливости, бодр, настроение... ну всё как полагается.

Вот такое моё первое знакомство с мелатонином. Буду принимать далее.