Добрый день уважаемые любители книг. Каждый из нас стремится сделать свою жизнь лучше, а здоровье крепче. Для этого мы используем различные советы и методы. И вот книга "Тайны тибетской медицины" является хорошим подспорьем тем, кто хочет быть еще совершеннее. Хотя в названии книги указано про тибетскую медицину, но на самом деле автор рассказывает и о тайнах китайской, японской, индийской медицины. Книга написана простым, доступных, общепонятным языком.

В ней приведены упражнения, которые может выполнить даже не подготовленный в спортивном плане человек. А рецепты по питанию подобраны таким образом, что их на своей кухне может приготовить любой человек, так как ингредиенты, необходимые для этого, есть на каждой кухне.
Так же даны методики массажа для различных частей тела. Нравится то, что в книге большое место уделяется психологическому аспекту человека. Ведь общеизвестно, что без психологического настроя трудно что-либо начать менять в своей жизни. Книга богато иллюстрированна, где четко и точно показаны рекомендации по выполнению упражнений.
Я по этой книге стараюсь делать упражнения уже около года, признаю честно, ни каждый день находится свободное время, но даже за этот период в своей жизни почувствовал заметное улучшение. Жить стало легче, появилась какая- то уверенность в себе, да и болеть стал реже.