Про Аллана Карра слышала уже очень давно. Первый раз узнала, наверное, года 4 назад. Знакомая, прочитав книгу, бросила курить(и до сих пор, насколько знаю, не курит). И мама моя тоже прочитала её. Бросила. Месяца на два.
Что же касается меня, то я смотрела видео. Настроена была решительна, но все равно такого прям сильного желания бросить у меня не было. Думала, что посмотрю видео, и желание пропадет. Самое главное:там предупреждали, что после окончания просмотра больше нельзя покурить "последний раз и всё"... Нужно перетерпеть. Ну я как-то не придала этому значения. Меня хватило ровно на неделю)Держалась из последних сил. Хоть и в голове постоянно крутились слова из видео"курение-всего лишь вредная привычка, и ничего, кроме порчи здоровья, она не дает"... В общем, привычка оказалась сильнее моей силы воли, и Аллан Карр мне не помог(((Бросила курить, когда узнала, что жду ребенка)))Самый действенный способ)))
Но попытка не пытка, попробуйте этот способ... Только настраиваться нужно решительно, и прислушаться к словам/тексту, понять весь смысл от начала до конца)