Только после покупки БАД Карнитон я начала разбираться что такое L-карнитин да зачем он нужен.

А покупка была целенаправленная. За непродолжительное время нахождения в домашней обстановке я поправилась на 7 кг, которые испортили изрядно фигуру. Думаю многие девушки согласятся 6 см в объеме бедер это уже ощутимо. Все вещи, что мне были чуть велики стали в облипку.
Конечно муж мой молодец молчал пока сама замечать не начну.

Решила на дому заниматься хоть чуть чуть спортом. На фитнес зал у меня денег к сожалению нет, да и проблема с кем оставить 1,5 годовалого ребенка встала остро.
Хоть 10 минут в день но могу сделать какие то упражнения.

Мой организм отчаянно начал сопротивляться! Как будто мне говорил давай не сегодня! Ведь завтра будет еще день, а пока поди что нибудь съешь!

Решила купить L-карнитин производства "Внешторг Фарма" под названием Карнитон.

Лаконичная синяя упаковка с 20 таблетками.

Сейчас цена за такую пачку в районе 360 рублей.
Основной действующий компонент это L-карнитин, по другому витамин В11.
Он нужен для выведения токсинов из организма, повышает иммунную систему, улучшает работу внутренних органов. А основная функция переводить жирные кислоты в клетки для выработки энергии. тем самым при активных физических нагрузках уходят жировые отложения быстрее.

Этот витамин вырабатывается организмом в день на 25%, остальные 75 получаем из пищи. Важно знать что L-карнитин не накапливается в организме, его нужно постоянно пополнять добавками или правильной пищей.
В свой рацион нужно включать баранину и телятину. Именно в этих продуктах содержится наиболее высокий процент содержания В11.

А так же меньше есть в свинине и индейке. Он даже есть в белом хлебе. Но там дозировка беспощадно мала.

Суточная дозировка для девушки весом в 60 кг 1200 мг. Из них 300 вырабатывается организмом, остальные 900 нужно принимать с пищей. получается так.

Здесь дозировка 500 мг.

Производитель рекомендует принимать по 1 таблетке во время еды. При физ нагрузке можно увеличить до 1,5 таблетки.

Сами таблетки достаточно большие белого цвета. С приемом у меня не возникло никаких проблем.

По моим наблюдениям лучше всего этот БАД принимать утром во время завтрака. Начала я с 1 таблетки. Примерно в час дня моя вторая крошка ложиться спать. Тогда то я и решила немного попрыгать для повышения жизненного тонуса.

Как то сначала особого результата не было. Я никак не могла раскачать свой организм. Через неделю начала принимать 1 таблетку с утра и половину минут за 30 до моих прыжков. Но опять же ожидаемого эффекта не почувствовала.

Этой упаковки мне хватило недели на 2.
Результат от моих стараний небольшой есть, а карнитон я как то не особо поняла. В моем организме не поменялось ничего. Мне не было легче заниматься эти 10 минут. Все мышцы конечно болели. Не было воодушевления на которое я так надеялась.

Мне хочется продолжить эксперимент с L-карнитин, но карнитон точно не куплю. Попробую в жидком виде другого производителя.

Рекомендовать не буду, но решайте сами.