Все знают, что йод необходим организму и чтобы восполнить его недостаток нужно организовать правильное питание. Традиционно, и все об этом знают, йод содержится в морской капусте, в морепродуктах и овощах и фруктах, которые взросли на почве, богатой этим микроэлементом. Полученный йод очень необходим щитовидной железе, там он больше всего и накапливается. Есть еще один источник - йодированная соль, но надо помнить, что при тепловой обработке йод разрушается и соль становится обыкновенной.
Теперь перейдем к обсуждению того, а нужен ли моему организму йод? Известно всего четыре страны, жители которых не страдают недостатком в йоде - Норвегия, Финляндия, Швеция и Исландия, поэтому вероятнее всего, если вы испытываете постоянную усталость, сухость и бледность кожи, снижение частоты сердечного пульса, ухудшение памяти и постоянная зябкость, то вполне возможно, что вам не хватает йода. Предлагается сдать анализы, но если нет времени, то можно просто нарисовать три полоски из йода (5см) на тыльной стороне руки. Сделать тест на ночь, а утром проверить результат.
Одну очень тонкую, другую потолще и очень плотную толстую. Если утром вы обнаружите у себя отсутствие всех трех полосок, то ваш организм кричит о помощи - дайте мне йода!!! Значит надо сходить к врачу, сделать соответствующие анализы.
Если исчезли только две полоски, то насторожитесь, значит вам недостаточно йода. И если исчезнет только первая, то все в порядке с этим вопросом.
Я провела такой тест и у меня исчезли только две полоски. К врачу я не пошла, так недавно проверяла щитовидную железу на предмет ее увеличения и гормонов. Но зашла на свой любимый сайт Ихерб и выбрала Исландскую ламинарию.

В составе ничего лишнего, таблеточки небольшого размера и запах у них морской, ярко выраженный.
В упаковке 500 таблеток, а рекомендовано употреблять по одной в день. Стоимость чуть больше четырехсот рублей. Представляете какая минимальная цена одной таблетки.

Вот уже второй месяц принимаю по одной таблетке в день и время от времени провожу предложенный тест и последний раз он меня порадовал - исчезла только одна тонкая полоска, две другие красовались в первозданном виде. Поэтому я прекращу на какое то время пить ламинарию, а потом при необходимости проведу курс.
Кстати и энергии у меня заметно поприбавилось, тут даже и прислушиваться не надо к своему организму. Особенно йод необходим женщинам в пору менопаузы, поэтому советую обратить на этот БАД внимание. Но и не забывать советоваться с врачом, особенно если имеются какие-то проблемы в эндокринной системе.