Я всегда считала, что мой случай абсолютно безнадёжный, и я никогда не полечу на самолёте. В итоге все оказалось иначе)

За все свои 30 лет я ни разу не путешествовала на самолете, и в общем-то мне это особо не мешало, на юг можно поехать на поезде, а за границу ехать не было желания. Однажды моему ребенку предложили реабилитацию в Крыму, дорога и санаторий бесплатно, но обязательно нужно именно лететь. Такой шанс упускать не хотелось, так что я стала искать способы избавить себя от боязни полетов. Наткнулась на сайт "Летаем без страха", прошла тест, и, не долго думая, приобрела себе самый полный на тот момент видеокурс по специальной цене 13900 рублей.

После оплаты на почту пришло письмо с ссылками, паролями для доступа к содержимому и подробной инструкцией. В зависимости от причины боязни полета, предлагается различный порядок просмотра видео, это очень удобно, поскольку информации много.

В курс входили видео, которые надо скачать на компьютер, доступ к мастер-классам и вебинарам в интернете, 3 бесплатных "полета" в приложении SkyGuru, видео для очков виртуальной реальности (для работы с фобиями). Также предлагалось бесплатно получить сами VR очки, но у меня уже были в наличии.
По своему личному опыту могу сказать, что все видео лучше скачать на ноутбук, который можно взять с собой в поездку. Таким образом, при необходимости, все будет под рукой. Запускать скачанный курс можно только на 1 устройстве.

Из видео можно узнать уйму полезной информации: почему самолет летает; что такое "воздушные ямы" и турбулентность, и почему они абсолютно безопасны; очень подробно разобран весь полет, в том числе и с точки зрения пилота, описана каждая мелочь. Много психологии, рассказывается о причинах аэрофобии, о перфекционизме, клаустрофобии, панических атаках, чем отличается страх и опасность, как работает в нашей голове механизм, запускающий страх. Очень помогают упражнения на расслабление. Я выполняла все по максимуму, старалась добросовестно работать над собой.

SkyGuru мне не пригодилось, после просмотра всего курса я уже досконально знала какой звук что значит, и вообще не парилась.

С VR очками у меня не срослось, но тем, у кого реальные проблемы с нахождением в лифте, метро, на мостах, будет полезно.

В день Х я с ребенком прибыла в аэропорт, мы прошли все необходимые процедуры, спокойно сели в самолет, и ... полетели. Самое неприятное - взлет. Вестибулярный аппарат с непривычки пребывал в шоке, когда самолет взлетал и поворачивал одновременно, уши закладывало, чупа-чупс выручал. Все, дальше было абсолютно нестрашно. Ты уже знаешь как проходит полет, все предсказуемо.

Обратный полет прошел абсолютно без волнения. Как будто ты уже сто раз летал, ни капельки не страшно. На подлете к Москве всех ждал сюрприз, аэропорт загружен, так что самолет наворачивал круги, приземлился на 20 минут позже. Опять же, когда ты знаешь, что это норма, что у самолета не кончится топливо, и вообще это обычная ситуация, ты не боишься, а сидишь и наслаждаешься видом из окна. Волнуются только родственники, которые тебя встречают.

Как изменилось мое мышление после видеокурса.

До курса: "2 дня на поезде - это нормально, лучше медленно, но зато ты на земле, и всегда есть шанс выжить, если что-то случится. Ни за что не полечу на самолете."

После курса и собственно полета: "2 дня на поезде это долго, зачем терять время, когда можно долететь за 3 часа."

Потихоньку ты начинаешь избавляться и от других фобий, если таковые были, начинаешь мечтать о путешествиях в другие страны, и понимаешь, что теперь это реально.

Мне помог видеокурс, и я не жалею, что отдала за него такие немалые деньги.