Сидела на многих диетах, гречневая, кефирная, питьевая. Пока училась в колледже сидела на этой диете. Но я ела до 16:00, потому что учеба заканчивалась в 2, пока доезжала до дома и садилась кушать, как раз до 4 ужин завершался. Закончилась колледж, вышла на работу, вот тут-то и беда. Ела как получалось, так и завершился мой режим питания. Потом забеременнела, роды, поправилась. Пока кормила, ела все подряд, аппетит был звеиский, когда завершила ГВ, решила испробовать на себе кучу диет. Начала с гречневой(можете почитать у меня в отзывах), помогло, но, конечно на ней долго не усидеть, продолжила кефирной, держилась неделю. Ушло у меня на ней кг 5, вернулось 2. Дальше питьевая. Но все это дает лишь временный результат, если конечно постараться, то можно удержать, но пока сидишь с дитем дома далеко не убедишь от своего веса. Поэтому начала потихоньку возвращаль свой режим, сначала перестала есть после 6, потом сократила до 5, затем до 4 и вот теперь стараюсь дойти до 15:00.
Так что девочки немного терпения, силы воли в кулак и вперед. Мы сильные, мы со всем справляемся и это для нас раз плюнуть.
Всем легкого похудения!)