Разгрузочный день это легко потому как это только день, но вот если б это было несколько дней то это было бы наверно сложно. Тем более что сложно отследить в чем есть соль, а в чем нет. Например, мой любимый твердый сыр содержит немало соли и отказаться от него совсем я не готова. Вообще кончено в идеале уменьшить потребеление соли в целом, но полностью отказываться от нее тоже нельзя так как соль источник натрия и хлора. Если соль долго не есть, то будут проблемы с аппетитом - это точно могу сказать так как еда становится как бумага и есть ее без соли совсем не хочется)) Ну конечно кроме овощей и фруктов, их можно кушать и так. Рекомендую тем у кого проблемы с давлением и отеки