За 3 недели минус 11 килограмм.
Внимание!!! За время диеты я сидела дома после операции, поэтому никаких физических нагрузок, упражнений- я не делала, а результат был виден сразу на второй недели когда уходил один килограмм в день.
Не буду писать о диетах которые я пробовала, особенно о моно-это нереально, так как за 3 дня мы можем только начинать выводить лишнее и освободить кишечник. Еще у нас много внутреннего жира от которого мы ходит избавиться и конечно внешнего, который мешает нам выглядеть красиво.
Конечно для достижения такого результата надо строго соблюдать режим питания.
А именно жидкость без содержания сахара и сахарозы строго за 40 минут до еды или после еды, можно и до и после но не раньше чем пройдут 40 минут.
Сокращение времени питья затягивает результат.
Желательно использовать в пище обезжиренные продукты, так как у вас достаточно своего жира- а мы хотим от него избавиться. Примерный рацион, достаточно доступный и недорогой. Он не содержит экзотических фруктов и морепродуктов, или дорогие ингредиенты. У меня утро начинается в 5 утра, а вы подстраивайте данную диету под ваш режим дня.
Из личного опыта: утро кофе без сахара (можете чай или воду), через 3 часа творог, еще через 3 бульон из обезжиренного мяса(телятина, кролик, грудку не советую-магазинную, только домашнее). Далее через 3 часа кусочек мяса грамм 100, можно один фрукт (зеленое яблоко, грейпфрут-но зеленое яблоко лучше).
Мясо и бульоны можете дополнить зеленью и овощами -без картофеля и красной свеклы).
Про воду или другую жидкость если есть желание пить не раньше или позже 40 минут.