Много лет периодически применяю этот препарат. В основном когда вольно или не вольно переедаю. Зачастую это в праздники, новогодние каникулы. Применяю его правда не перед едой как это рекомендует инструкция а уже после, так сказать переедания. Конечно же лучше не доводить до такого состояния что объелся так что надулся как воздушный шарик и тебе тяжело дышать.) Полезнее питаться маленькими порциями. Но так трудно отказаться от лишней порции шашлычка например на природе с друзьями. Думаю многие меня поймут. И вот тогда на помощь мне приходит Мезим. От него становиться легче в животе, исчезает дискомфорт. Побочных эффектов я не заметила, но увлекаться я думаю не стоит. А перед применением лучше проконсультироваться с врачом.