Простое и хорошее растительное средство-настойка валерианы, которое есть практически в каждом доме. Я-человек нервный, бывают слёзы, бессонница, поэтому лёгкими успокаивающими, особенно на растительной основе пользуюсь, если и не постоянно, то один-два раза, чтобы успокоиться или нормально заснуть.
Покупаю в аптеке настойку валерианы любого производителя, но предпочитаю фирму Гиппократ, так как её препараты всегда продаются по более низким ценам, а качество у них хорошее.
Жаль, что приходилось применять пипетку, чтобы накапать нужное количество настойки(для меня это 20-30 капель), но позже я приспособилась наливать настойку в чайную ложку- ровно половину, так как это примерно и есть нужное количество капель.
Развожу её в небольшом количестве кипячёной воды и выпиваю. Меня даже запах валерианки уже немного успокаивает, а когда выпью её, то становлюсь спокойнее, если пью на ночь- она помогает уснуть, только надо выпить побольше капель, например 40 или сочетать настойку валерианы с каким-нибудь седативным средством-она усилит его действие.
Цена флакона в 25 мл в январе была 12 рублей, но конечно, это завист от аптеки, где-то она может быть дороже.