Лецитин фирмы Solgar я заказывала на сайте iHerb. Выбирала долго и тщательно среди разных производителей, дозировок, видов (есть соевый лецитин и лецитин подсолнечника). Детям (особенно мальчикам) рекомендуется лецитин подсолнечника, так как в лецитине могут содержаться следы фитоэстрогенов.
Основная польза лецитина - в содержащихся фосфолипидах, которые участвуют почти во всех биохимических процессах человеческого организма. Лецитин относится к природным гепатопротекторам с высокой доказательной базой, согласно исследованиям, ежедневный приём лецитина в течение 2 месяцев увеличивает выносливость, нормализует кровяное давление и улучшает работу сердечно-сосудистой системы. Очень благоприятное воздействие лецитин оказывает на миелиновые оболочки головного и спинного мозга. Прием лецитина способен значительно улучшить кратковременную память у молодых людей, имеющих плохую обучаемость.
Также лецитин очень полезен для нервной системы. Он помогает при мышечной слабости, преждевременной утомляемости, хронической усталости, раздражительности, депрессивных состояниях, нарушениях сна.

Продукты фирмы Solgar заслуживают доверия, все же эта компания существует с 1947 года и в ее арсенале много известных, проверенных, качественных биологических добавок.

Лецитин в капсулах я взяла из-за удобства приема, до этого покупала ребенку порошковый лецитин, принимать его было сложнее из-за специфического вкуса, запаха и структуры, так и не стали пить. Этот лецитин в капсулах принимать легче и приятнее. Капсулы большие, определенные усилия для проглатывания делать приходится, но мы быстро привыкли, сложностей не возникает. В баночке содержится 250 капсул, количество достаточное для приема всей семьей.

За время приема (около месяца) положительный эффект проявился в улучшении состояния кожи, волос. Лучше стал сон, субъективно ушла утомляемость. Прием лецитина продолжаем, думаю, что курсами пропивать 2 раза в год будет полезно для здоровья.