Скажу честно что фото точно не парня занимающегося натурально и без фарм-поддержки . Именно фарм-поддержки, а не химии, чудо таблеток или как там ещё называют анаболические стероиды. Я человек уже с опытом (ФОТО МОЁ) скажу реально что достичь можно в "натураху" это максимум пресса, очертания мышц, и их хорошго тонуса(если у тебя нет хорошей гинетики ) . Говорить же о каких то серьёзных весах и выраженной массе не могу. например в одежде не отличишь простого парня от спортсмена с 2-х или 3-х летним стажем если он тренировался "натурально ". По поводу страшных стероидов и мифа что можно кушать таблетку и ничего не делать а потом ещё и расти могу развеять, каждый кто "в теме " знает что на курсе химии "пашешь" в разы больше и тяжелее, если конечно не дурак, так как в ином случае нет смысла их употреблять (стероиды ). переходя к сути вопроса про натуральный тренинг дома -это возможно, но мальчиком с обложки или с картинки из интернета тебе не стать никогда, это правда . Реально чего можно добиться это нормальный мышечный тонус, ну или прейдёться потратить много лет на достижение реально видимого результата . НО бб это не лёгкий вид спорта и быстро в нём ничего не делается и не растёт и и неважно дома ты или в зале со стероидами или без, для достижения результата надо упорство, терпение и режим, и тогда даже дома можно достичь результата, но опять же таки повторюсь, не за один год . ОТВЕТ :можно достичь результата дома и без стероидов