Как похудеть на 10 килограммов всего за 10 дней — такое кликабельное название привлекло мое внимание и, естественно, я принялась за чтение той самой статьи. Понимая, что в принципе, при обычном диетическом питании подобных изменений не достичь, я была настроена к статье критически. Однако, в глубине души теплилась искорка надежды, что такое возможно. А главное, совершенно легко... О том, как эта искра превратилась в довольно самоуверенный огонек, сжигавший на протяжении десяти дней мою душеньку — читайте в отзыве.

О ДИЕТЕ

Решив узнать об этом способе похудения как можно больше, я решительно вбила ее название в поисковые строки браузеров. И узнала что, оказывается, такая диета не имеет единственного варианта питания худеющего. Так, она подразумевает похудение благодаря одному из выбранных вариантов питания, а именно:

- белковая
- кефирная
- гречневая
- капустная

Слегка насторожившись я прочла информацию о том, что выбор конкретного типа диеты должен быть только за врачом или диетологом. Поскольку у меня рядом нет ни того, ни другого, пришлось шевелить заплывшими от жира извилинами и решать самостоятельно какой же дороженькой мне пойти.

Я решила так — выберу тот путь похудения, который окажется... нет, вовсе не самым эффективным. А наиболее интересным по моему усмотрению. На том я сама с собой и порешила).

РАЗНООБРАЗНАЯ ДЕСЯТКА

Одна из разновидностей этой диеты предлагает моно-питание на одном ингредиенте. Каждый день этот ингредиент меняется, благодаря чему худеющий испытывает удовольствие от разнообразия. Или пытается испытывать).

Мой выбор был основан на желании похудеть, но не с большими жертвами, а на интересном подходе.

Диета, на которой сидела я — не просто ограничение питания, а полноценная разгрузочная десятидневка. Холодильник разгрузит точно, только вот как насчет желудочно-кишечного тракта... Но не будем забегать далеко вперед, обо всем подробнее.

ПРАВИЛА

Важно понять, что моно-диета — это питание строго на одном ингредиенте, без срывов и поблажек. В противном случае результата попросту не будет.

Меня спасало то, что каждый день у меня было дело, а потому я попросту не задумывалась над мыслью о том, чем бы набить себе брюшко.

МЕНЮ
Итак, по дням расписываю моно-меню и свои ощущения от этих диетических деньков.

1 ДЕНЬ

5 вареных яиц.
Честно скажу, не очень-то желаешь кушать яйца вареные на завтрак, обде и ужин, а также полдничать ими. Точнее им. Но деваться куда — это сытно, вкусно, не затратно по деньгам и по времени.

Честно скажу, в этот день я совсем не голодала. Даже не собиралась доедать последние два яйца, мне и трех за глаза вполне хватало.

2 ДЕНЬ
Вареная рыба. Одна.

Любителям рыбки будет очень туго, так как скушать всего 1 рыбку вареную — этого очень мало. Ведь ее аромат так дразнит...

Конечно, муж мой смеясь заметил, что можно взять рыбу такого размера, что ею можно будет накормить хоть роту солдат. Но напоминаю, мы же худеем для себя и обманываться относительно размеров рыбки все же не стоит. Чем она меньше, тем телу будет лучше.

Думаю, если бы была возможность заменить рыбу на что-то другое — я бы так и сделала. Если уж есть рыбу, — считаю я, — то в больших количествах. А то словно дразнилка — чуточку поела — и все.

3 ДЕНЬ
Куриная отварная грудка

Обычно, этим я кормлю своих кошек, а тут теперь пришлось питаться вместе с ними. Правда, к третьему дню голодовки (так и хочется назвать десятидневку голодной) мне уже было не до понтов перед Мурзиком, но замечу, что он был малость удивлен, что хозяйка делит с ним кастрюлю. И дала ему кусочек меньший чем обычно...)

Солить лучше как можно меньше, минимально, тогда в организме не будут скапливаться соли и задерживать влагу. Ведь наша цель похудеть, правильно?

4 ДЕНЬ
Вареный картофель. 5 штук.

Посолить можно, но лучше не пересаливать, это вредно как для здоровья, так и для красоты фигуры.
Ни с чем смешивать нельзя, напомню, это моно-диета.

Замечу, что лучше всего картошечка идет в горячем виде, а потому микроволновка в помощь. И, да — утром я ничего не ела, решила лучше спать как можно дольше. А потому пять картофелин мне все же хватило на весь день. Хоть и с трудом.

5 ДЕНЬ
Вареная говядина. Половина килограмма.

500 грамм мяса после предыдущих дней может показаться райским наслаждениеМ, настоящим подарком судьбы, ведь это, как может показаться, сытно и очень вкусно.

Однако, просто говядина — это, увы, не так прекрасно, как свинина обжаренная в специях, с лучком, с картошечкой и подливкой. Ах, да — аппетит что-то не на шутку разыгрался, но это же нормально в дни диеты, да?

6 ДЕНЬ
Фрукты. Бананы НЕЛЬЗЯ.

Вот нельзя, и точка. А хочется. Очень. Именно бананы. Но супруг принес мне яблоки — сладкие как мед, и очень вкусные. Он просто не знал, что чем слаще яблоко — тем вреднее оно для фигуры. и не зная мне навредил, но ему об этом не сказала. Мужчины — нежные существа, зачем их ранить? Тем более, когда они несут вкусняшки, верно?

7 ДЕНЬ
Овощи, заправленные подсолнечным маслом

Неужели появилось первое за десятидневку блюдо? Отдельно картошка и мясо не в счет, они не представляют из себя цельно-сложенное блюдо. А тут салатик, приятный и интересный. Тем более радует, что можно заправить маслицем, пусть и растительным. Оно, конечно, не майонез, так что большой радости от салата я не испытывала, но тем не менее радостно накрошила огурцы, помидоры и перец. Выбрала все побольше размерчиком да посимпатичнее наружностью.

8 ДЕНЬ
Творог. 500 грамм.

Этого достаточно чтобы наесться, тем более после таких голодных дней. Не многие, как это сообщается на форумах, доживают до этого дня диеты без срывов. Зачастую, терпение заканчивается на 4 дне.

9 ДЕНЬ
Кефир. 1 литр.

Этого очень мало, кушать хочется адово. Предательское желание покушать меня пересилило и... сорвалась я.

10 ДЕНЬ
Отвар шиповника

И не жалею, что случился срыв, так как целый день провести на шиповнике можно только с головой уходя в дела. А у меня на тот момент их уже не было и я сидела целыми днями дома.

Шиповник лучше брать в виде ягод и сделать отвар самостоятельно.

РЕЗУЛЬТАТЫ

У меня получилось 9 диетических дней, в течении которых я скинула 3,5 кило. Результат немного не тот, что ожидался, однако, тем не менее, он имеется.

Диета мне показалась тяжелой и изнуряющий, повторять ее я точно не буду. И вам рекомендую подобрать что-нибудь поинтереснее. Так как данный вид похудения требует недюжинного терпения, а результат от него, увы, не самый лучший.