Здравствуйте уважаемые читатели и старожилы:) Сегодня проблема повышенного веса я думаю актуальна для многих, вот и я просидев на самоизоляции прибавила не один килограмм...

И вот когда я не влезла в две своих любимых куртки, я поняла--пора... пора приводить себя в порядок, тем более скоро лето:)
Диеты с ограничением количества еды и сторонами-не есть после 18 часов и так далее, мне не подходят:)

И я вспомнила. как лет пять назад я за месяц похудела на так называемой сушке аж на семь килограммов. Причем это было достаточно не сложно...
Итак: есть можно зелень, фрукты, овощи-желательно сырые, кисломолочные продукты, йогурты, сыр, творог в неограниченном количестве...

Пить можно воду, не менее полутора литров в сутки, чай, кофе без сахара...
Раз в день можно одно вареное яйцо.
Первые две недели вы не едите ни, его. кроме выше перечисленного...
Причем в любое время...

Начиная со второй недели можно кушать рыбу, курицу, не жирное мясо, немножко... После первых двух недель посмотрев в зеркало, вы сразу увидите, как потянулась ваша фигура... И как похорошели вы от этого...