Здравствуйте. Хочу описать книгу о йоге, это литература больше подходит увлекающимся или занимающимися йогой, а так же начинающим преподавателям йоги.

Потому что суть книги описать основные позы йоги, как они называются, и на что направлена каждая поза (на какие группы мышц).

Так же в ней описаны дыхательные упражнения, потому что это тоже очень важно для йоги. Это позволяет добиться желаемого результата, а именно некоторые дыхательные практики нацелены на активацию работы головного мозга, какие то на снятие напряжения, либо на расслабление, все это очень важно в данный жизненный период, т. к. все мы сейчас живем во время всеобщей тревожности и паники.

В книге описаны названия, и если вы занимаетесь сейчас дома по интернету, то вам будет легче понимать некоторых инструкторов, которые говорят какую позу мы сейчас должны принять просто называя ее. На фото изображена поза и описание, на что она влияет. Для меня это важно, потому что я всегда должна понимать то, что я делаю.

Так же описано дыхание в этой позе и особые примечания, которые надо учитывать, выполняя асаны.
Все эти составляющие очень важны и только так мы сможете достигнуть гармонии и спокойствия. Иначе йога превратиться в гимнастику, или вы даже сможете себе навредить.
Я ей пользуюсь периодически, подсматриваю то, что забыла)
Всем удачных тренировок. Берегите себя) и постарайтесь сохранять спокойствие в теперешний не легкий жизненный период. И помните! И это тоже пройдёт!