Я уже давно стараюсь ограничивать свою семью от вредных продуктов. Мы уже практически не покупаем полуфабрикаты и готовые мясные продукты. Я если и что-то берем, то очень очень редко, когда у меня нет времени приготовить что-то самой. А также я постоянно ищу для себя вкусные и полезные рецепты.
Пару месяцев назад я снова перечитывала мою любимую книжку Обнаженные гормоны, автором которой является Оксана Зубкова и решила заказать от этого же автора электронную книжку по питанию. Называется эта книга Обнаженная еда. В интернете далеко не все люди очень хорошо отзываются об этой книжке, но меня это совершенно не смутило. Просто многие продукты, которые используются в рецептах, которые там предлагаются есть не у всех людей. Но для меня это не проблему, так как их сейчас легко можно купить в интернете. Главное было бы желание.
Конечно на много проще купить что-то готовое в магазине, а тут нужно покупать дорогие составляющие для рецепта и еще самостоятельно готовить. Но лично мне это даже нравится. Я уже попробовала множество рецептов из книжки Обнаженная еда. Особенно нашей семье понравился смузи с бананом и миндалем. Дети его пьют с большим удовольствием, да и я тоже в восторге от него.
Рецептов в книжке очень много и они там достаточно разнообразные. Конечно некоторые из них я готовить не будут. Так как там очень много необычных компонентов, но что-то подходящее для себя там найти однозначно можно.