Приветствую друзей и гостей сайта Отзовик.

Практически каждая вторая девушка хоть раз, но сидела на диетах. Пусть даже это будут не диеты, но разгрузочные дни точно себе устраивала. И я в их рядах!! Я никогда не была худой и не была полной, но было время я не была спортивной. Помню себя после школы, молодая девчонка, вот вроде и лишнего в весе ничего не было, но были объемы, которые мне не нравились. Все пришло в норму, когда я стала заниматься спортом, а до этого периода пробовала разные диеты. Без фанатизма конечно...

Сейчас мне выбрать диету сложно. У меня наверно не хватит "силы воли, ну не готова я к этому". Но вот разгрузочные дни устраиваю себе регулярно. Сегодня хочу рассказать о любимом, вкусном и не голодном разгрузочном дне. Это клубничная диета.

Лет 10 точно устраиваю себе такие приятные, яркие разгрузочные дни ( могу продержаться 3 дня, но не более... и не потому что не вкусно, просто за эти дни организм перенасыщается уже ягодой).

Сейчас у нас во всю начался клубничный сезон. С каждым годом на рынках появляется новый сорт и на вкусе это отражается. Ем я клубнику без сахара, не люблю и не совсем понимаю, как можно ее есть с сахаром. Ведь если клубника спелая, сочная, ароматная и сладкая, то там и сахар никакой не нужен.

Ограничений в клубнике в этот день нет, на мой взгляд это большой плюс. Вот сколько хотите, сколько сможете, столько и ешьте. Ну не здорово ли. Вот в этом ведерке к примеру 2 кг. Я вполне могу съесть все за день.

Ягоду заранее конечно мою, раскладываю по контейнерам или тарелочкам и вместо приема пищи поедаю клубнику. Есть ее в таком количестве можно только в том случае, если она действительно вкусная. А то бывает ягода "глаз разует", а на вкус никакая; нет ни аромата, ни сладости, то с такой и день не продержишься, какой там больше.

День могу вполне спокойно продержаться, а вот на вторые сутки подключаю молочные продукты, но не больше 2 раза в день. Для этого я нарезаю клубнику, перекладываю ее в стакан или чашу блендера ( сейчас мне в этом помогает блендер Braun)

Добавляю катык. Если есть возможность, то покупаю его на рынке домашний у проверенной молочницы. Если нет такой возможности, то покупаю в магазине вот Этот. Вжик-вжик и вкусный напиток готов.
Вместо него можно добавить диетический йогурт, кефир, ряженку...

Соотношение клубники и катыка здесь примерно 60х40%.

В чем же особенность такой диеты или разгрузочного дня? Клубника обладает мочегонными, потогонными и противовоспалительными свойствами, она улучшает работу кишечника и способствуют очищению сосудов.

Эта диета для меня очень вкусная и дающая быстрый результат. Если продержаться все три дня на одной клубнике, то можно потерять до 3 кг. Диета эта не калорийная. В 100 грамм клубники содержится всего 30 калорий. Те на 1 кг всего 300 калорий, ну это же такая малость, согласитесь.

К каждой диете нужно подходить с особым вниманием, если имеются у вас хронические заболевания, то лучше посоветоваться с врачом. Опасность этой диеты может быть еще и в отравлении. Если ягоду обрабатывают неправильными средствами, то такая ягода может дать обратный эффект: вздутие, диарею и плохое самочувствие.

Мне эта диета нравится, ну а вы выбирайте сами, подойдет такая вам или нет.