Настала весна, а значит скоро лето и пора привести себя любимую в порядок. Спортзал... утренний бег... бассейн... КАРАНТИН.
Прочитала кучу диет и отзывов. Остановилась на диете "Стаканчики". На мой взгляд, диета элементарная. Количество пищи за один прием не должно быть больше 200гр., и не должно содержать жирного, мучного и сладкого. Количество приемов пищи за сутки - пять раз. Дробный и постоянный прием пищи стабилизирует метаболизм.
Мало того, что я употребляла не более 200гр за один прием. Упор делала на: кашу на завтрак, фрукты в первой половине дня, белки и десять орешков в обед, овощи в конце дня (точнее после 18:00 старалась не кушать). Более того, иногда просто впихивала в себя эти несчастные граммы, т. к. время кушать пришло, а голод не пришел.
Как итог: через две недели ушло два килограмма, и все... Больше ни грамма не ушло.
Еще неделя была для закрепления, но больше я не потеряла ни грамма. Взвешивалась каждое утро, в надежде увидеть, как тают заветные килограммы.
Как итог: к лету я не готова, диета в моем случае не сработала. А те два килограмма, потерянные в самом начале, это просто лишняя жидкость.
Без спорта никуда. Сейчас осваиваю утренние тренировки. Чуть позже напишу отзыв.