У компании Vitauct представлены 4 варианта магния. Я пробовала пока именно этот- магний Экспресс Форте в форме цитрата. Это порошок. Внутри мерная ложка. В 2 ложках 651 мг элементарного магния. Перед ужином разводите в горячей воде, пока кушаете - остывает, и минут через 10 -15 после еды, выпиваете. Все) ( до еды не стоит, будет подташнивать, касается Любого магния)...
