Каждый спортсмен знает, что правильное питание играет ключевую роль в достижении высоких результатов. Одним из наиболее популярных методов питания для спортсменов является высокобелковая диета. Она позволяет поддерживать мышечную массу и повышать выносливость организма. Высокобелковое питание для спортсменов GrinDin 2000 ккал - это комплексный продукт, который содержит все необходимые питательные вещества для поддержания здоровья и повышения физической активности. Он включает...
Проблема такая: хотел согнать вес перед походом в горы. А вес встал. Снижаешь калорийность - тренировки проходят вяло, нет энергии. Убираешь углеводы - на кроссах начинаются проблемы. Тренер мне посоветовал попробовать белково-углеводное чередование. Эта тема из пауэрлифтинга, когда они перед соревнованиями вес сгоняют. Получается, 2 дня белковых, в 5 приемов пищи белок, углеводов по минимуму, нужно, чтобы белка было...
