Я придерживаюсь позиции, что лучше выстраивать свой рацион таким образом, чем лишний раз надеяться на какой-то витаминный комплекс, но везде есть свои исключения. Например, когда в силу каких-то причин нет других источников, кроме как из синтезированных витаминов. Я как веганка придерживаюсь полностью растительного типа питания и на регулярной основе принимаю витамин B12 и D, так как их нет в...
Достоинства: в качестве источника омега-3 морские водоросли; относительно доступная цена;
