Приветствую всех!
Кавказские Минеральные Воды - известный российский бальнеологический курорт. Здесь куча санаториев, но вовсе не обязательно ехать сюда по санаторной программе.
Конечно процедуры в санатории, это неплохо, это полезно, это отличное восстановление. Но санаторный день недешёвый, да и не все любят санатории.

Надо понимать, что основа оздоровления на Кавминводах - это вода и ходьба. Здешние санатории не исключение, и там программа поставлена с учётом минеральной воды и климатолечения (но уже с врачами и с процедурами).

Вода на КМВ лечебная и для всех бесплатная. Ходьба тоже лечебная и совершенно бесплатная, это терренкуры разной сложности.

На Кавминводы можно ехать по своей программе, снимать жильё, пить лечебную водичку и гулять-гулять-гулять.

Есть только одно серьёзное НО для самостоятельного оздоровления!
Лечебная вода может и навредить, читайте заранее как правильно её пить. Что касается терренкуров, прислушивайтесь к своему организму, давайте нагрузку разумно, без фанатизма, и он ответит вам укреплением иммунитета.

Рекомендуется начинать лечебную ходьбу с самого легкого маршрута.
В Кисловодске стартовым (подготовительным) терренкуром является терренкур #1.

Это небольшой участок, длинной всего 1600 метров. На столбике окончание маршрута, на его пути всего 16 станций, через 100 метров каждая. Но на этом небольшом отрезке есть что посмотреть и что познать, ибо это исторический маршрут.
Более того, это САМЫЙ ПЕРВЫЙ терренкур, которому в следующем году исполнится 120 лет! Я использовала этот маршрут для утренней разминки))

Пройдёмся?

Терренкур #1 проходит по Нижнему парку, на нашем пути мы увидим следующие достопримечательности:
>> Нарзанную галерею >>Лермонтовскую площадку >>набережную реки Ольховка >>цветочный календарь >>памятник Пушкину >>Николаевский источник >>пруд со скульптурами >>павильон "Стеклянная струя" >>мостик "Дамский каприз" >>Лермонтовскую набережную >>Царскую площадку >> и закончим маршрут у Колоннады.

Итак, маршрут начинаем от Нарзанной галереи.
В Кисловодске самая красивая питьевая галерея на КМВ!
Здание историческое (памятник архитектуры), построено в стиле средневекового замка, в строительстве использован натуральный камень, мрамор и стекло. Перед галереей журчит фонтан "Лягушки".

Вокруг фонтана много скамеечек. Удобно выйти с водичкой, присесть и неспеша выпить нарзанчик.
А вот после приема нарзана полагается полчасика погулять, и тут Первый маршрут к вашим услугам.

>> Лермонтовская площадка.
Красивое строение с каменными симметричными лестницами, с колоннами наверху.

Никакого практического назначения у этого строения сейчас нет, а ранее эти лестницы вели на холм, где располагалась известная в те времена ресторация. Здесь бывал и Пушкин, и Лермонтов.
Ресторация обветшала, её снесли, а место увековечили вот такой оригинальной площадкой и посвятили её М. Ю. Лермонтову. Бюст поэту установлен в нише центральной стены.

На первом этаже площадки, между лестницами, есть грот. Там за решеткой сидит Демон из Лермонтовской поэмы, тот самый - "печальный Демон, дух изгнанья..."

Днем Демон печален, а ночью зол. Сидит он за решеткой и сверкает огненным взором - "каким смотрел он злобным взглядом, как полон был смертельным ядом..."

Но это так, присказка-не сказка, а маршрут наш впереди.

Лермонтовская площадка расположена напротив Колоннады, это главный вход в курортный парк. Здесь видим первый столбик нашего маршрута. Напомню, такие столбики отмечают каждые сто метров терренкура.

Первая станция общая для 4-х терренкуров, все они начинаются от Нарзанной галереи, потом разойдутся. Каждый маршрут обозначен своим цветом, наш оранжевый.
С пути сложно сойти. Вот здесь нам направо, к речке Ольховка.

>> Набережная Ольховки.
Маршрут наш круговой. Начало проходит по нижней аллее вдоль речки Ольховка, обратный путь будет по верхней аллее.

На русле Ольховки традиционно присутствуют пирамидки из камней, в этот раз даже мостик каменный построен. Удивляюсь, каким чудом эти камни держатся?

Своё название река Ольховка получила совсем просто - по берегам реки растет много ольхи.

Кстати, Ольховка является притоком реки Березовка, в долине которой есть берёзовый лес. Занятно, но обоим рекам Кисловодска дали названия деревья.

А ниже на фото не ольха, а шикарная ива на берегу Ольховки.

>> Цветочный календарь
Буквально через 100 метров будет тропинка в глубь парка, она ведет к цветочному календарю с часами. Работают эти часы с 1924 года! И время показывают, и дату не забывают.

>> Памятник Пушкину
Возвращаемся на набережную Ольховки, и следующей достопримечательностью будет памятник Пушкину, он установлен по центру одноимённого сквера.

Проходим сквер Пушкина и далее нам надо перейти на другой берег Ольховки.

На мостике остановимся, посмотрим как "по камушкам речка бежит".

Осенью этот ручей сложно речкой назвать, но горные реки своеобразные - неприметные осенью и резвые весной. Когда сходит снег в горах, Ольховка тоже бывает напористой, разрушительной. Давно уже люди "заточили" эту речку в каменные берега, теперь она больших неприятностей не доставляет.

>> Николаевский источник
Буквально несколько шагов от мостика и перед нами родник со святой целебной водой. Нарзан мы уже пили. А здесь предлагаю просто умыться. Пишут, что для глаз хорошо. Если есть бутылочка, можно и воды набрать с собой.
Это источник Николая Чудотворца.

Люди воду набирают, умываются, и котейки сюда на водопой пришли. Знают толк в водичке то))

Полезла в сумку за телефоном, направились ко мне, надеялись что угощать буду.

Увы... нечем. С сожалением извиняюсь, иду дальше.

>> Девушка с кувшином.
Эта скульптура даже на картах обозначена. Но ни истории, ни легенды я не нашла даже в интернете. С чем связана данная композиция сказать не могу.

Только догадки - может набирает нарзан? Тогда почему на открытом газоне парка? А не у источника, к примеру... Остался вопросик.

Мы прошли всего 700 метров, а сколько уже увидели!

Рядом со станцией №7 первого маршрута расположены мини-бассейны паркового ансамбля с названием "Стеклянная струя". До разворота маршрута остается 100 метров.

>> Бассейны и скульптуры.
В рукотворные каскадные мини-бассейны стекают излишки воды из Зеркального пруда, который расположен выше.

В этих водоёмах установлены фигурки купающихся детей.

Вода здесь перетекает каскадами с плоских плит. Я решила что это и есть знаменитая "Стеклянная струя" Кисловодска. Ведь правда, похоже!

Оказывается нет. "Стеклянную струю" смотрите под одноименным павильоном.

>> Павильон Стеклянная струя.
Этот павильон ниже на фотографии. С другой его стороны находится зеркальный пруд, но в октябре он был без воды. Вокруг ходили мужики со шлангами видимо решили этот пруд почистить.
Поэтому и стеклянной струи здесь не было, но на будущее знайте откуда она льется, на фото я указала стрелочкой.

Здесь терренкур №1 делает разворот в обратную сторону.
Но мы немного пройдём дальше и увидим знаменитый мостик "Дамский каприз" и очаровательную Лермонтовскую набережную. Миновать их непростительно))

>> Мостик "Дамский каприз".
Этот романтичный ажурный мостик реально связан с дамским капризом.

По легенде мост появился для одной капризной барышни, которая не хотела по камушкам переходить бурлящую речку, чтобы подняться на Сосновую горку. По одной версии кавалер перенес эту даму на руках, по другой - сам встал мостиком.
Доподлинно неизвестно, но с тех пор тут появился легкий и красивый мост.

У этой истории есть не менее романтичное продолжение. Мост "Дамский каприз" на другом берегу выходит к старому гроту, в котором барышни с кавалерами назначали свидания. Этот грот где-то обозначается гротом Любви, а где-то уголком Поцелуев.
Я его сфотографировать не смогла, грот был на реставрации, затянут строительной плёнкой (кусочек видно на фото ниже, справа от моста).

Как раз за романтическим гротом начинаются 400 ступеней на Сосновую горку.

Но мы туда не пойдём, это совсем другой маршрут.

Мы продолжим путь по берегу Ольховки, вода здесь бежит по слоистым плитам доломитизированного известняка. Необычно и очень живописно!

Внимание!
Это интересно - именно из этого камня построено здание Нарзанной галереи.

Еще немного, и мы выйдем из Кисловодского курортного парка со стороны улицы Профинтерна.
Очень нравится следующая фотография, на ней выход из парка, мостик через Ольховку, на заднем плане смотровая площадка Сосновой горки, а на переднем - природная рамка из осенних деревьев.

Красиво!
А мы возвращаемся обратно, к самому уединенному месту Нижнего парка.

>> Лермонтовская набережная.
В прошлом году я даже не знала о её существовании, не дошли сюда, ходили строго по маршруту Первого терренкура.
Лермонтовская набережная находится на окраине Нижнего парка, начинается за мостиком "Дамский каприз" и заканчивается на повороте реки Ольховка. Место удивительной гармонии!

Симпатичная уединенная площадка с видом на Сосновую горку. Просто само очарование)) Вот тут хочется задержаться, остановиться, присесть и отключиться от всего.

А какая природа вокруг, просто великолепие какое-то!

Но нам пора возвращаться на маршрут. Опять идем вдоль Ольховки, мимо мостика "Дамский каприз"

и переходим на другой берег по следующему мосту.

Держимся правее, у детской площадки поднимаемся выше. Здесь 12 станция маршрута.

Терренкур проходит мимо комплекса Шахматный домик

здесь можно уже и позавтракать, цены вполне нормальные.

Вы ещё помните, что у нас утренняя разминка?
По времени мы гуляем всего ничего, а потому пока отложим завтрак и поднимемся чуть выше Шахматного домика на Царскую площадку.

Не смотрите на указанные метры, 480 - это от Колоннады, а нам рядом, метров сто.

>> Царская площадка.
Небольшая терраса с фонтаном в центре и обзорной беседкой.

Раньше здесь была "Площадка роз", цветы высаживались по примеру царских дворцовых парков, отсюда и название. Потом для розария места здесь стало маловато, его переместили в "Долину роз".

А здесь остались удивительные ели-великаны. Привезли их из Польши в 1902, высадили рядышком, композицию назвали весьма подходяще - "Русский хоровод"

У елей необычные ветви, с них ниспадают длинные игольчатые веточки, отчего лапы елей напоминают плакучие ивы. Я такие елки ещё не видела, хотя живу среди хвойных лесов.

Всё!
Программа по Нижнему парку выполнена, терренкур пройден, возвращаемся по верхней аллее к окончанию маршрута. Впереди по центру виднеется Нарзанная галерея.

А справа - Колоннада.
Прежде чем скажу пару слов про Колоннаду, хочу обратить внимание на великолепный дизайн парковой зоны в период цветения. Я была в середине октября и каждую минуту радовалась синему небу, яркому солнцу и такому цветущему парку!

>> Колоннада
Про Колоннаду предлагаю почитать здесь.

От себя добавлю, что Колоннада, это:
- архитектурный памятник,
- главный вход в курортный парк,
- визитная карточка Кисловодска,
- самый центр города
- и просто очень красивое здание!

Это была моя ежедневная утренняя разминка.
Жила я недалеко, спускалась по ул. Красноармейской, пила нарзан, проходила терренкур №1 и шла завтракать в столовую отеля Амира.
День начинался замечательно, чего и вам желаю!

На этом откланиваюсь, благодарю за внимание. Всем здоровья и удачи!