О том, что за последние несколько десятилетий, в связи общей компьютеризацией пространства, возросло напряжение на органы глаз, написано уже очень много статей и книг. Но, несмотря на это, проблема снижение остроты зрения остается по-прежнему одной из самых актуальных.

Существуют разные подходы по восстановлению зрения, классический, основанный на традиционных методах офтальмологии, альтернативный, опирающийся на восточную медицину и новое видение современных авторов. С одной из таких теорий вы можете познакомиться в книге «Опыт дурака, или ключ к прозрению. Как избавится от очков» .

В любом случае лучше не лечить, а предупреждать болезнь, тем более, если вы знаете, что ваш образ жизни, скорее всего, приведет вас к ухудшению зрения, а затем и к снижению качества жизни. Полезнее заранее предпринять предупреждающие меры. В ваших силах воспользоваться современными офтальмологическими технологиями, например, использовать за просмотром телевизора, работой за компьютером, различные очки-тренажеры («Перфорационные очки-тренажеры Алис 96», «Очки-тренажеры Matsuda») направленные на поддержание зрения и снятия напряжения.

Если у вас пока подобных очков нет, вы можете с легкостью воспользоваться одной из самых простых и эффективных технологий по релаксации глаз, под названием «Пальминг». Найти настоящего автора данной методики достаточно проблематично, мне она впервые встретилась в книге «Улучшение зрения без очков по методу Бейтса», у других авторов она может иметь иное название, например «Начихатто-Наплеватто» («Опыт дурака, или ключ к прозрению. Как избавится от очков») и другие варианты. От названия суть методики не меняется.

«Пальминг»

Разогрейте ладони, продолжая растирать, подносим руки к глазам. Кладем кисти одну на другую, пальцы плотно соединены, скрещены на лбу, а основание мизинцев, соединены в одной точке, размещаются строго на переносице. Сделайте ладони чашечкой, нужно положить их таким образом, чтобы избежать давления на глазные яблоки.

Важно чтобы свет не проникал внутрь, и в то же время ресницы не касались ладоней. Только после этого закрываете глаза, расслабляетесь и стараетесь смотреть длительное время на максимально черный фон.

Когда «Пальминг» успешен, он представляет собой один из лучших методов, обеспечения расслабления всех органов чувств, включая зрение. Когда таким методом удается добиться совершенного расслабления (что отмечается способностью видения идеального черного), оно полностью сохраняется после открытия глаз.

Рекомендую, использовать методику «Пальминг» всем, в независимости от того хорошее у вас зрение или нет. Особенно данная методика будет полезна людям, которым приходиться сильно напрягать зрение на работе и в быту. Желаю всем быть здоровыми и зоркими!