Однажды пришла в голову мысль, скинуть пару-тройку лишних кг. Решила я опробовать 6 лепестков. Поставила специальное приложение для 6 лепестков.

Опасаясь за последствия, стала глубже копаться в ее истоках. Везде пишут, что создатель диеты шведский врач-диетолог Анна Юхансон, но никакой информации о таком враче просто нет. Так же вычитала, что такую диету без вреда можно переносить раз в полгода. Привлекло меня то, что диета не голодная и удобно запастись и готовить данные продукты. Так же понравилось то, что солить пищу можно.



Всего дней 6:
-рыбный
-овощной
-куриный
-злаковый
-творожный
-фруктовый

Я старалась следить за соблюдением очередности дней и продуктами, но немного подстроила диету под себя. Так например, я не ограничивала объем порций. На протяжении всей диеты пила воду, чай и компот без сахара

Первый круг был самым тяжелым и морально и физически.

День 1. Рыбный.
Стартовый вес 71.6

Подробно его описала здесь
Дался мне нелегко, особенно под вечер. Рыбу я прижарила, понимая, что на вареной не продержусь. Солила в меру. Самочувствие было плохое.

День 2. Овощной.
После рыбного дня отвес -600 гр.
Овощному дню была безумно рада. Весь день продержалась на вареном картофеле, солила в меру. День прошел в целом лучше, чем рыбный.

День 3. Куриный.
После картофельного дня вес прибавился +300 гр. Не удивительно, ведь он очень калорийный.
Для куриного дня я отварила грудки без кожи, так же солила в меру. Добавила укроп. Пила так же бульон. День прошел так себе, под вечер без настроения.

День 4. Злаковый.
После куриного дня отвес -1200 гр. Куриный для меня был самый значительный по отвесу.
Этот день для меня самый легкий, просто праздник. Ела запаренную гречку, отварной белый рис, хлебцы с семенами льна, подсолнечные семечки. Самочувствие просто отличное.

День 5. Творожный.
На утро после злакового торжества вес не изменился.
Утро начала с творожного зерна в сливках и адыгейского сыра. Для меня оказался очень тяжелым, целый день хотелось банально есть. Голод заедала адыгейским сыром.

Под вечер уже смотреть на адыгейский сыр не могла. Прижарила на ужин сыр и добавила табаско.

В целом день для меня оказался сложный.

День 6. Фруктовый.
На утро после творожного дня отвес -500 гр.
Фруктового дня ждала с большим желанием, ведь без сладкого было очень плохо. Но оказалось всё наоборот. Ела я калорийные фрукты в тот день, бананы и виноград. Под вечер было дикое желание пожарить и посолить банан.

День на фруктах прошел тяжелее всего.
На утро отвес -300 гр.

После того, как я потеряла -2300 гр. за 6 дней, сразу же перешла на второй и вот закончила третий круг.
Вес на последующих кругах уходит меньше, по 100 гр. в день в среднем. Вес уходит умеренно, ведь свыше 3 кг в месяц худеть не рекомендуется.

С каждым кругом я вношу свои коррективы, приходя всё ближе к правильному питанию. Например в рыбный день я добавила морские водоросли и вареные кальмары, мидии и креветки. В день на куриной грудке я добавила вареные яйца. В творожный день добавила яйца и мясо. В фруктовый день добавила овощей, так как на втором круге у меня от фруктов стали чувствительные зубы.

После трех кругов ушло 3,5 кг. В объемах ушли см, -3 см. в талии и -2 в груди. Стала влезать в одежду, которая была мала.

Результат меня радует и на тортики с конфетками, мучные изделия я могу теперь смотреть равнодушно.
За всё время диеты ни разу не сорвалась на вредные и жирные продукты. Нет срывов вообще. Теперь пришла к правильному питанию. Со своими корректировками диеты чувствую я себя хорошо, соблюдая белково-углеводное чередование.

Теперь в планах пойти на четвертый круг и постепенно выйти из диеты.