У советских женщин годами ежедневно возникает один и тот же вопрос:
"Чем накормить сегодня семью и как мне похудеть!"

Однозначно, сытые дети и муж согревают наше сознание, что мы хорошие и заботливые хозяйки. Но, затраченное время на приготовления пищи, увы, не делают наши формы тела соблазнительнее. А ведь так хочется иметь красивую фигуру!

Забегая вперёд, скажу: "Ярого желания на посещения новомодных спортивных клубов и тренажёрных залов у меня никогда не возникало. Ленивая Я"

Поэтому я решила сесть на "диету для похудения по часам"

Кстати, диета вроде "худеем на гречке" или "худеем на кефире" у меня не работает. От кефира начинает болеть желудок, а от постной гречки я становлюсь нервной и злой, как собака.
Впору табличку на грудь повесить с надписью "Ко мне не подходить. Я на диете."

Для себя я выстроила "диету для похудения по часам" таким образом:

07.00- завтрак;
10.00- первый полдник;
13.00- обед;
16.00- второй полдник;
19.00 - ужин

Пяти разовое питание. Ем строго по расписанию. В смартфоне даже установила будильник на это время, чтобы невзначай не пропустить своевременное принятие пищи.

Просидела я на "диете для похудения по часам" целый месяц. Подводя итоги скажу: "Соблюдая эту диету меня не преследовало тягостное чувство голода. Благодаря ей, я сбросила 6 лишних килограмм за месяц. Не причинила вред своему здоровью, в отличие от вышеперечисленных диет".

МОЁ МЕНЮ ВО ВРЕМЯ "ДИЕТЫ ПО ЧАСАМ":

В моём худеющем рационе в приоритете были: свежие тушенные запечённые овощи и фрукты, отварная курица, запечённая рыба в духовке. Молочные продукты. Постные хлебцы вместо хлеба.

*** На завтрак ела только каши( без соли и сахара)Заправляла льняным маслом.
#На манную крупу табу.

*** Обед старалась сделать сытным. Это мясо рыба с овощами на гарнир.

*** На ужин ела только творог 5% жирности. Без сметаны и сахара. Заправляла обычным молоком. Надо отметить, что вкус продукта от этого не пострадал.

*** Но, на полдники(утро вечер) баловала себя настоящими сладостями: маленький шоколадный батончик, три штучки вкусного печенья, одну-две вафли. Запивала всё это натуральным кофе или ароматным чаем, но без сахара.

Предупреждаю. Я сладкоежка со стажем и меня уже не переделать!

Тысячу и один раз пыталась бросить бес башенное потребление сладостей: мороженного, шоколада, кексов и тортиков. Бесполезно. Организм начинал мне мстить.

В итоге, за две недели строго запрета, кидалась на все сласти, что "не прибиты!" Могла даже упаковочку мятной жвачки за раз заточить. Сладкоежки меня поймут!

В итоге, килограммы утерянные в течении двух недель, возвращались с лихвой!

А таким, изощрённым образом, я "не скатываюсь с катушек."
Организм продолжал получать привычное удовольствие и не мстил мне. Гармония наладилась сама собой!

Конечно, во время "диеты для похудения по часам" не следует игнорировать и физическую нагрузку. Хотя бы лёгкую)

Я, например, отказалась от услуг лифта. Подымаюсь спускаюсь пешком на 10 этаж. Ходить стараюсь быстрым шагом. Влажную уборку дома провожу без помощи швабры.

ИТОГ: Диета проста в исполнении. Такое питание мне подходит. Организм привыкает питаться по часам. Бесперебойное желание пожевать чего-нибудь со временем проходит. Формы красивого подтянутого тела радуют глаз.

Наступает сладкое чувство собственного достоинства!

Дамам желающим иметь стройность, не ущемляя себя в пристрастиях, очень даже советую попробовать эту "диету для похудения по часам"
Я же хочу для себя её сделать образом жизни (в сфере питания)!

***Удачи всем кто последует моему примеру!