Здравствуйте. Позвольте, немного предыстории, чтоб было понятно, как "я дошел до жизни такой"...) И так, здоровье у меня всегда было не ахти: конец 80-х и 90-е, в которые я рос, алкоголь/курение с ранних лет, приход в страну юппи/зуко/фанты, колы, гамбургеров и прочей дряни, напичканной химией, в конце концов, не сказались бесследно на моем здоровье и привели меня к нашим любимым врачам. Один, второй, третий...-тнадцатый... Куча исследований, ведра таблеток. Не буду вдаваться в подробности, что и как, скажу лишь, что истрачено море нервов, времени, денег и, главное, здоровья, ибо лучше - если и становилось, то лишь временно. А вот хуже - со временем, становилось стабильно. "Одно лечим, другое калечим" (с) Народная поговорка... В конце концов, меня постигло полное разочарование в нашей медицине. Сложилось впечатление, что здоровым, ты им не нужен. Ведь тогда, ты не будешь тратить денежку на походы к ним и на горы лекарств, что дорожают не по дням, а по часам... Но что же тогда делать, куда и к кому идти, чтоб тебе помогли? И вот тогда( примерно, в середине лета 2020г), я случайно наткнулся в соцсетях на кратенькую статью тогда еще мне не знакомого Неумывакина И. П. Меня очень удивило и поразило, как он очень лаконично и доходчиво объяснял, что нужно для того, чтоб быть здоровым! Без всяких врачей и таблеток! Так, я познакомился с его трудами, которые, на мой взгляд, бесценны и с которыми должен ознакомится каждый, кто хочет быть здоровым человеком. Но, обо всем по порядку.

Иван Павлович Неумывакин, как оказалось, был очень известной личностью ( к величайшему сожалению, уже покинул наш мир). У него очень много всяких регалий, я не буду здесь все их перечислить, скажу лишь, что он доктор медицинских наук, изобретатель, член РАЕН, один из основоположников космической медицины, при котором, ни один наш космонавт никогда ничем не болел. Разочаровавшись в современной медицине, он стал известнейшим народным целителем, поставившим на ноги и вылечившим тысячи людей. Отзывы этих людей есть и в его книгах, и в интернете. Найти их не сложно, было бы желание...

И так, возвращаясь ко мне, неразумному. Прочитав его статью про здоровье, меня обуял здоровый скептицизм и ирония. Неужели, все так просто? Тогда, почему об этом больше никто не говорит? Почему официальная медицина молчит? И я получил ответы на свои вопросы, став просматривать на ютубе, его ролики. Их там много. Иван Павлович прямым текстом объясняет, что здоровые, мы не нужны нашим врачам и аптекам. Ведь тогда, мы не будем тратить на них - свои деньги... Бизнес, как говорится. Ничего личного...(с)

В общем, далее, я перешел на чтение его книг и, на данный момент, дочитываю седьмую. Потому, считаю, что могу уже написать отзыв как и о книге из данного отзыва (которую прочел самой первой), так и вообще об Иване Павловиче Неумывакине (которого считаю великим человеком, с помощью которого я перестал ходить по врачам и пить таблетки вообще) и его системе оздоровления человека. Но в самом начале, когда я испытывал здоровый скептицизм и сомнения в том, что все так просто, я решил проверить это на себе, дабы убедиться, так ли все то, о чем он рассказывает, на самом деле. Потому, я начал с самого простого и безобидного из того, что Иван Павлович предлагает для вашего оздоровления.

1. Пить простую, чистую воду, не менее 1,5 - 2л в день.
2. За 10-15 минут до еды заканчиваем пить воду. Во время еды и в промежуток 1,5- 2 часа после еды воду не пьем.
3. Есть три раза в день. Промежуток между приемами пищи должен составлять не менее 4-х часов.
4. Не есть после 19:00.
5. Не передать.
6. Отказаться от мяса, сладкого, мучного.
7. Высыпаться по ночам.
8. Делать хоть какие-то физические упражнения в течении дня, хотя бы - зарядку. В идеале - приседания.(Приседать, кстати, тоже надо правильно. Набейте в Ютубе " как правильно приседать", не поленитесь. Ну, или способом Ивана Павловича, если тяжело приседать без поддержки. У него об этом не одно видео на всё том же Ютубе выложено. )
9. Зелень, овощи и фрукты - должны составлять значительную часть вашего рациона.

Вот с этих нехитрых постулатов я сам начал, а почему бы и нет? Надо проверить на себе, а что? А вдруг?) Результат превзошел все мои ожидания, при том, что не все эти пункты, я выполнял идеально. Например, воду пил (и пью сейчас) бутилированную, покупаемую в одном из известных магазинов, да и мяса, сладкого и мучного нет-нет, да иногда, все же, позволяю себе. Ну, и не есть после 19:00, к сожалению, выходит далеко не всегда...) Но, каков же итог моего эксперимента над собой? Он меня поразил. За 3-4 месяца, я похудел на 20 кг. У меня пропала отдышка, я стал прекрасно себя чувствовать. Кожа стала намного чище, я перестал ходить по врачам и принимать таблетки! Вообще! Я стал таким стройным, каким был последний раз, когда мне было 18-ть лет! Окружающие поражаются тому, как я похудел) Причем, все это произошло само собой, я ведь не занимался какими любо изнуряющими тренировками. Просто, следовал этим простым рекомендациям Ивана Павловича! Единственный минус, пришлось менять гардероб, на пару размеров меньше) Но, скорее, это, все же, плюс)))

В общем, на собственном примере я осознал, что Иван Павлович прав на все 100%! Я "подсел" на его книги, на его методику оздоровления. Правда, пользуюсь я далеко не всеми его советами, так как, порой, надо "созреть" своему сознанию до некоторых методов собственного оздоровления, им предлагаемым.

Как пример, тема данного отзыва. Примерно полгода, как я начал жить по заветам Неумывакина, но для употребления соды я созрел лишь пару месяцев назад. Ибо, как мне кажется, у этого метода есть пара подводных камней. В частности, наша сода, далеко не чистая и безопасная(например, в ней содержится мышьяк, пусть и в малых количествах), потому, желательно заказывать чистую соду (без примесей и добавок) известных американских производителей на известных сайтах, специализирующихся на продаже данной продукции. Далее, в употреблении соды во внутрь, есть несколько очень важных нюансов, которые должен знать каждый перед тем, как решиться её употреблять. Для начала, способ такого употребления. Иван Павлович в каждой своей книге о нем рассказывает. Да и роликов на ютубе хватает(рекомендую для наглядного просмотра о том, как правильно пить соду, видео ближайшего соратника Ивана Павловича - Закурдаева Александра). Оно есть на ютубе в свободном доступе.

Так же, перед употреблением соды, надо обязательно "въехать", хотя бы в общих чертах, что такое ph (крови, мочи, слюны) и вообще кислотно-щелочное равновесие организма человека. Ведь прием соды напрямую на него влияет, ощелачивая ваш организм. Но, переощелачивание (так называемый алкалоз) тоже вреден, потому, с помощью специальных ph полосок или приборов(ph метр) надо регулярно отслеживать кислотно - щелочное состояние своего организма. Иван Павлович подробно об этом рассказывает и пишет, и с этими трудами надо обязательно ознакомится перед использованием данного способа вашего оздоровления.

В общем, нюансов хватает, потому, я бы не рекомендовал сразу бежать пить соду. Особенно, если тема для вас новая, и вы никогда не слышали об этом, да и вообще о Неумывакине И. П. и его системе. Не с этого надо начинать свое оздоровление, имхо. Я сам к этому пришел не сразу а постепенно, начиная с малого: питье чистой воды, 1,5 - 2 литра в день( за 10-15 минут до еды пить заканчиваем; во время еды и 1,5 - 2 часа после еды воду не пьем). И вы начните с малого, просто попробуйте, как попробовал я. Хотя, начать, все же, следует не с этого...

Подводя итог, хочу сказать, что если вы хотите быть здоровым, начните с того, что наберите на ютубе " Неумывакин" и просто послушайте этого великого (не побоюсь этого слова) человека и врача. Рекомендую в первую очередь, его ролики на ютубе с его помощником Закурдаевым. Я сам начал с них. Сначала один просмотрел, потом второй, третий... Меня поразило, как все, оказывается, просто и понятно. Ваше здоровье, зависит только от вас самих. Я сам жалею лишь о том, что не посмотрел их раньше. Но лучше поздно, чем никогда. Лично я завязал с походами по врачам и аптекам. Более того, вспоминаю это, как страшный сон и каждый день радуюсь, что мне посчастливилось наткнуться на ту, первую статью Ивана Павловича. Ведь без нее, я бы до сих пор ходил по врачам... А может, уже бы и не ходил, кто знает... Ну и вам всем, люди добрые, я настоятельно рекомендую: если хотите быть здоровы, жить без врачей и таблеток и радоваться жизни каждый день, просто послушайте Ивана Павловича Неумывакина. Просто - послушайте.
Здоровья вам и вашим близким.