Лакто - это молоко, ово - яйцо, то есть диетка предполагает отказ от мяса. Я просидела на ней десять дней в июле нынешнего года.

Ну что сказать? Голода не было, посколько молочные продукты и яйца сытные. К тому же, овощи были со своего огорода, а их вкус ОЧЕНЬ ОТЛИЧАЕТСЯ от вкуса магазинных. Витаминов добавляли летние ягоды - смородина и черника.

Во время пикника я удержалась от мясного, а ела печеную картошку (на костре) и овощи-гриль.

Вес не ушел, какой был, такой и остался. Самочувствие тоже сильно не изменилось. Мясо - спутник человека на протяжении тысячелетий и какой смысл отказываться от него??

Просто знать меру, да и все. Можно идти следами предков и два раза в неделю держать пост. В общем, диете минус. Толку от нее лично для меня было мало, за мяском заскучала даже)))

Конечно, за хорошей колбасой и натуральной котлетой, а не за соевыми так сказать, изделиями.

Еще одна диета, опробованная летом - шоколадно-конфетная. Не повторяйте! Возможна аллергия, а если еще цитрусовых добавить...