Есть люди, которые при стрессе и депрессии безконтрольну едят. У меня все наоборот. Если у меня слишком плохое настроение - я не хочу есть. Когда у нас начались все эти боевые действия, то меня тошнило где-то месяц. Есть не хотелось. Пришлось себя заставлять.

По этому же методу я быстро вернулась в форму после родов. Ребенок спал больше днем чем ночью, а днем у меня было много дел, поэтому я не спала. Как следствие нервы и как следствие - похудение.

Но такой метод позитива никакого не несет. Поэтому для подержания фигуры я использую простые упражнения: приседания, пресс и растяжку. Это вполне можно делать дома.
Был момент, когда я поправилась на пятнадцать лишних килограмм. Это было в отпуске, в котором я очень расслабилась. Когда приехала домой - начала бегать по утрам и еще в парке делала зарядку. Я всегда вешу 50 килограмм, поэтому было непривычно иметь лишний вес. Я быстро собой занялась и уже через три месяца приблизительно вернулось в свой вес. Но стоить заметить, что бегала я каждый день и при этом старалась регулярно питаться без перекусов.
Хочу заметить, что на диете я не сидела. Если дело касается фигуры, то я на диетах не сижу. Диеты у меня могут быть лечебные, по состоянию здоровья. Но для фигуры - только спорт. Ну или стресс, но его я не рекомендую))
Уже давно я не выхожу за цифру 52. Но стоить заметить, что мне легко удается держать кг под контролем. Я не любитель плотно поесть, наоборот я часто забываю, что нужно пообедать. Поэтому у меня с этим проблем нет. Ну и что бы не быть худой доской стоить делать приседания, пресс ну и растяжечку, которая полезна для позвоночника и в принципе растяжка для женщины нужна.

Ну и еще могу посоветовать почитать мой отзыв об диете "Отказ от сахара" . Может кому то пригодится.

Всем желаю быть "в своем теле" не идти за трендами, а просто быть собой и быть здоровыми:)