Дополню этот отзыв, причина у моей анемии была. Но мне потребовалось 2 года чтобы её найти, на момент написания отзыва я о ней ещё не знала...

=
Я ДУМАЮ, ЧТО ЭТОТ ТЕКСТ СТОИТ ПРОЧЕСТЬ ТЕМ, КТО ХОТЬ КОГДА-ТО В СВОЕЙ ЖИЗНИ СТАЛКИВАЛСЯ С АНЕМИЕЙ, ХОТЬ РАЗ СЛЫШАЛ ОТ ТЕРАПЕВТА: «У ВАС НИЗКИЙ УРОВЕНЬ ГЕМОГЛОБИНА».
Быть может для кого-то много воды здесь разлито, а кто-то узнает свою
ситуацию и найдет объяснение своему странному вкусовому пристрастию или привычке и задумается стоит ли доверять каждому слову врача, сколько мнений нужно получить и реально ли найти компетентное?
Отзыв от человека, страдающего анемией с самого раннего детства... и поэтому не видевшего проблемы, потому что считал свое состояние нормой, по другому ведь никогда не было.

Сегодня мой отзыв должен быть посвящен таблеткам Мальтофер.
Мне прописали Мальтофер Фол, только спустя 2 дня приема препарата я заострила внимание, что на моих таблетках не было надписи "Фол". Позже купила нужные. Разница в цене колоссальная 300 рублей или 1000 с лишним, но я нашла за 730.
В следущий раз зашла в туже аптеку, но цены были разными

Гемоглобин у меня был низкий всю мою жизнь. По крайней мере с 18 лет, когда я впервые сдала кровь и об этом услышала. Но никто искать причину не собирался.

Слышала я постоянно вот что:
– пропей железо,
–а, беременность и он должен быть низким, но не на столько, так что пропей железо
–ты же в месячные сдавала, значит он должен быть ниже, правда не так низко как у тебя, в общем, железо пропей.
– И как ты с таким гемоглобином живёшь?

Уровень моего гемоглобина никогда не доходил даже до 100. Всегда был в пределах 86-96. При беременностях 70-80

И тут недавно я решила сдать кровь на кальций и заодно попросила взять общий анализ чтобы посмотреть уровень гемоглобина, может сейчас он будет нормальным, ведь чувствовала себя бодрой. (Я думала, что бодрой, о том, что такое бодрость я узнаю позже)
Но он оказался 96

Что примечательно, так это то, что сдавая его уже в своей медсанчасти во время месячных (три дня выходных было, а дальше тянуть я не могла, сильно переживала и хотела быстрее обследоваться и поэтому решила сдавать в этот день не смотря ни на месячные, ни на то, что должна быть на работе к 8.
Так вот несмотря на кровопотерю мой гемоглобин был выше - 102

При этом за сутки до сдачи я поела печень. Неужели еда так сильно влияет и дело только в пище?
Все остальные анализы в норме, где есть отклонения - они все связаны с гемоглобином.

Железа в крови 2,3 при норме 20-25

Ферритин 12,7 мкг/л

Ферритин - это белок, ответственный за перенос железа к органам и тканям и за создание запаса микроэлемента в организме.

Стоимость Макмирор 319 рублей за 30 таблеток.
В пачке три пластины по 10 таблеток в каждой

Сами таблетки светлого цвета, но с темными вкраплениями

Таблеточки энергии)

Аромат у таблеток шоколадный.

Поиски гематолога не увенчались успехом, там где были гематологи не принимали без полиса ОМС, а мне полис не положен.

Начала принимать 16.06.2022 года.
Что обязательно хочу сказать - никогда не разгрызайте эту таблетку:

В инструкции сказано либо глотать, либо жевать.
Если её разгрызть, то зубы моментально желтеют. Ужас просто)))

Утро 18.06.2022
Эффект БОМБА! Не заставил себя ждать. 2 дня пила таблетки. Вечером 17-го числа сначала я ничего не замечала, но вот вторая половина дня, а я бодра и энергична. Я была на смене, объем работы был большой и я совершенно не устала! Ложась спать не была вымотанной, не чувствовала себя измученной и выжатым лимоном. Ощущения были такие будто я вообще не работала! Побочным эффектом долго не могла уснуть - энергии слишком много. На утро встала очень легко, без мучений вообще. Энергии через край! Чувствую себя суперменом, Гераклом, ощущение будто выйду и легко автомобиль подниму как пёрышко. Это точно таблетки, а не наркотик?
Так вот как живут люди с нормальным гемоглобином? Они всемогущие и никогда не устают, не утомляются.
Я не могу передать свои ощущения, меня просто будто наделили огромной силой и я могу всё на свете.
Честно говоря у меня такое впервые. Когда мне выписывали другое железо - Сорбифер дурулес и при первой беременности другое- не было такого эффекта! Никогда! Сил ни один препарат не прибавлял.

Но что дальше?
Я прекращу приём и мой гемоглобин снова станет 80-96...

Так как для последнего обследования мне нужно было сдать кровь, то я решила сдать и общий анализ крови платно, чтобы проверить изменился ли уровень моего гемоглобина, хотя принимаю таблетки всего 2 дня.
Итак, скоро я узнаю

Он был 96.

На момент третьей проверки гемоглобина выпила 4 таблетки, то есть начала принимать с 16.06.2022 по 2 таблетки в день. Последнюю таблетку приняла за 13 часов до сдачи крови (примерно)
102 - такое значение было в моей поликлинике, видимо уровень гемоглобина не менялся, просто в разных местах был забор крови и разные лаборатории отображают немного отличающиеся друг от друга значения.

Купила Макмирор Фол за 730 рублей
Разница в том, что в этих таблетках содержится так же фолиевая кислота, которая помогает усваиваться железу.
Железо вообще не может нормально усваиваться при дефиците витамина С и фолиевой кислоты.

Там так же три пластины по 10 таблеток и точно такие же таблетки

Внутри

Я даже уже не знаю точно с чего началось это грандиозное обследование, мне 7 лет стоматолог твердила о нехватке кальция и я все эти годы исправно ходила на процедуру электрофореза каждые полгода. Так же мне было запрещено ставить брекеты, отбеливать зубы, иначе зубы вообще выпадут. А кальций - враг железа, вместе они никогда не усваиваются!
И спустя 7 лет я пошла сдать анализ на кальций и выяснить какой он у меня. Кальций у меня выше нормы!! Больше предельного значения, а я 7 лет живу зная, что он у меня занижен, причем сильно, но никогда не сдавала анализ.
Мнение другого стоматолога совсем иное, она сказала, что кальций и эмаль -это совершенно разные вещи, с эмалью у меня точно все хорошо, нет никакого: "сверлю как по маслу", а о недостатке кальция можно узнать только из анализа крови. Вот я и сдала кровь, в тот же день нашла витамины для поднятия кальция и купила кальций Д3, а вечером узнала, что кальций у меня как раз таки совсем не в дефиците, а очень даже наоборот.

С чем же ещё может быть связан низкий гемоглобин?
- с геморроем? Но в 18 лет у меня его не было. У хирурга была, исключили
- с тем, что восполняю вымышленную нехватку кальция электрофорезом? Тоже нет, его я делаю только последние 7 лет.
- С питанием? Неужели все так просто? И я просто должна включить в рацион некоторые продукты, хоть их и не люблю, но это так просто, в конце-концов, во время месячных гемоглобин стал выше всего лишь из-за того, что я съела кусок печени.
- Ещё думала на желудок. Нет, я была уверенна, что дело в желудочно-кишечном тракте. Но все анализы и узи хорошие и пока я их сдавала и не ела любимую еду исчезли даже расстройства, хотя они - это мое привычное состояние. Но точно станет известно позже.

Некоторые показатели изменились, но гемоглобин 96

Я все эти дни не уставала от слова совсем, делаю что-то или нет - не важно. Если я хочу спать- это вообще теперь другое, не от усталости, вялостости, выжатости и утомляемости... я даже не знаю как объяснить. Но вот на пляже лежишь и попиваешь коктейль и лежишь ты не потому что устал, ты можешь и бежать, но просто в кайф и лежишь наслаждаешься пейзажем, так же можно полежать и на кровати.
гемоглобин снова 96, я думала будет 160... Ха)))))

Я обращала внимание, что если не получается поесть совсем, то энергии гораздо больше и нет усталости, а так же так комфортно и легко внутри, но энергию никуда не направить, потому что думаешь только о еде)))
Но мне нужно было очень долго голодать и, соответственно, железо принимать было нельзя. 24.06.2022 я прекратила приём и больше ничего не ела до 28.06. Почти 5 суток я сходила с ума без еды, а в последний день нельзя было и пить воду, но энергии так много, сил, желудок кажется таким здоровым. Может быть просто эффект накопления железа... но отсутствие еды всегда прибавляло сил, при этом отнимало способность что-то делать, потому что везде мерещится еда. Но на этот раз я не могла есть 4-ро с половиной суток и в последний день голодания я решила сдать анализ, интересно, да и отвлеклась от голода пока съездила.

Получается принимала железо я 9 дней, потом прекратила приём на 5 дней.

Гемоглобин - 112.
Железо - 8,91 (было 2,3) нормой считается 8,90-30,40.
Вот теперь гадай - это накопился эффект Мальтофер фол или от голода ?

=быть может окажется, что дело только в еде =решила не возобновлять приём железа пока чувствую себя хорошо и ввести в рацион что-то содержащее железо, без фанатизма, потому что вводить надо так как смогу питаться всегда, а не временно для поднятия гемоглобина в анализах, просто начну есть немного мяса, печени, яблок и яйца, чередуя их и уменьшу свою привычную еду, совсем немного, буду стараться съедать меньше ведра майонеза в день))))) посмотрю что будет. Сдам анализ либо когда почувствую усталость либо через месяц.

Какой гемоглобин я ожидала с таким питанием (фото добавленное в сеть 18 мар 2016 года)

Колоноскопия и гастроскопия - это последние исследования, которые я прошла и была уверенна, что эти анализы укажут на причину низкого гемоглобина в крови, потому что я явно имею проблемы с желудком и кишечником, гастрит точно есть (в этом я была уверенна на все 100), но анализы идеальны. С моим здоровьем можно и в космос... только в космос с таким гемоглобином не берут. Колоноскопия под наркозом

Теперь я уверенна, что всё дело в еде! Как сказала одна знакомая (военный медик): "А что ты хотела, ты же на одной картошке всю жизнь сидишь! А питание должно быть разнообразным, раз в неделю печень, рыба, мясо, яйца, творог. Вот мне 60, а гемоглобин 142!"

- И действительно, я ведь вообще в принципе не ем никогда рыбу, молочные продукты, печень. Только картошку! мясо очень мало и не всегда и только свинину/курицу, но с условием, что она сильно зажарена и с большим количеством жира. Я любитель гарнира, вернее картошки, тут тоже без разнообразия))) макароны ем редко, а других гарниров не ем вовсе. Будет не легко, но если это действительно так, то нужно просто привыкнуть к новому рациону в питании, даже к рыбе, говядине, печени и гречке.

Такого разнообразия в еде у меня ещё не было никогда! Я ела мясо, печень, рыбу, яйца, творог, говядину, фрукты и овощи. Для меня разнообразие - это по разному приготовленная картошка)))) я ем картошку с картошкой и картошкой закусываю))))

Итак, почувствовала я себя совсем по другому со второго дня приема Мальтофер и чувствую себя потрясающе по сей день, при этом прием Мальтофер фол я прекратила принимать спустя 9 дней, потом 5 дней голодовки и далее огромное разнообразие в продуктах и в питании. Мне просто не с чем было сравнивать, я никогда не чувствовала себя иначе. А теперь у меня безграничная сила и если бы моё привычное состояние вернулось, то я бы отпросилась с работы - так не должно быть, но я не знала.
У меня перестали выпадать волосы, выпадали всегда клочьями, но я не думала, что это не норма. Ногти стали крепче, теперь отрастают и не слоятся! Таких проблем как расстройство желудка больше нет (а длилось этого с самого детства), желудок всегда комфортно себя чувствует. При этом я продолжаю есть картошку, но её употребление уменьшилось до 1 раза в день. Майонез ем каждый день, НО раз в 50 меньше.

Почему я этим всем не заморочилась лет, скажем в 18, когда стала сама за себя в ответе, что за опилки были у меня в голове? Я не знала даже, что может быть по другому, что можно много дел делать и совсем не уставать. Перфекционизм + низкий гемоглобин (то есть утомляемость, вечная слабость) = бесконечные нервы.
Но, я хоть не одна с опилками в голове))) есть люди, которые считают, что еда в ночное время меняет калорийность)))) или организм ее как-то по другому перерабатывает))))) Вот я смеюсь над такими, а кто-то смеётся с меня, с 18 лет зная о низком гемоглобине и ничего не делая до 34, не догадываясь, что поедая одну картошку он нормальным не будет.
На ночь сильно наедаться не рекомендуется, но по той же причине, что и не рекомендуется пользоваться гаджетами перед сном, употреблять кофеиносодержащие (чай, кофе, колу, шоколад), пить много воды, заниматься спортом, плохо исключительно только для гигиены сна. Но и ложиться спать голодным тоже вредно.

*То состояние, которое я ощущаю сейчас раньше бы мне показалось чем-то фантастичным, из рассказов про супергероев, про наделение неограниченной силой, магией какой-то... Но это жизнь, это правда, это лучшее, что со мной случилось в 2022 году. Начиная с 2019 года моя жизнь забурлила новыми красками и удача меня не покидает)))) и каждый год с тех пор чем-то особенным знаменателен, этот год у меня стал годом здоровья.

Еда, конечно же, не делится на полезную и вредную. Кушать можно всё! Дело
исключетельно только в количестве и достаточно ли в организм поступает микроэлементов!

-я никогда не понимала фразу "прислушиваться к своему организму-
Организм сигнализирует когда ему не комфортно, когда что-то не так.
Вот, например, сейчас приготовила дочь жирную картошку фри и я съела её, видимо, с большим количеством майонеза, чем нужно (хотя раз в 50 его меньше, чем раньше) и почувствовала в желудке лёгкий дискомфорт. Он быстро прошёл, потому что больше ничего такого не ела. Но! Как бы раньше я могла распознать этот сигнал, если я не знала как чувствует себя организм без такого сигнала.

Некоторое количество лет назад я задумывалась о том, что дело может быть в питании: приготовила говядину, но она не жевалась, думала, что приготовила не так и нашла другой рецепт и тоже самое, обе ушли в мусорник; приготовила печень - не смогла есть;сварила гречку- но это так не вкусно; рыбу вообще никогда не пробовала - она же неприятно пахнет - как ее можно в рот положить, и ещё потом от нее не отмоешься, купила гранат - он засох.
Вот нельзя всё-таки просто взять и сменить рацион, к этому нужно дойти. Невозможно не понимая причин взять и начать есть то, что не вкусно и от чего автоматически лицо кривится.
Сейчас еда для меня перестала быть способом получения удовольствия и наслаждения.
Я говорю, что ела мясо, но не каждый день... но как ела... я клала себе кусочек такого размера как для младенцев, если это гуляш, то поливала еду только подливой, без мяса; если запеканка мясная, то выбирала из нее только картошку и не клала себе мясо. Если я и съедала мясо, то очень жирное, под слоем майонеза и сильно зажаренное, даже сгоревшее. Может такое употребление и вымывало, находящееся в мясе железо.
А теперь и говядина жуётся и даже становится вкусной.
Купила недавно в столовой печеночник- это совсем не вкусно. Но он был ещё и из говяжьей печени, то есть железа максимум, а я уже прочувствовала сколько силы это приносит и после второго укуса есть стало легче, съела весь, уже не воспринимая еду как удовольствие, но как волшебную таблетку (она существует!!!! Она в печени и мясе).
Сама готовить печёночник пока не хочу, не смогу его съесть несколько раз в день или каждый день, но вот если раз в неделю брать его в столовой.
Готовить и питаться я стала совсем иначе, ем то, что раньше даже не пробовала!

(!) Я никогда не понимала как питаться по методу тарелки. Не понимаю, в чем содержатся углеводы, белки и жиры. И почему жиры содержатся там где жира нет, что такое клетчатка или бесшлаковая диета (которую нужно придерживаться перед колоноскопией и гастроскопией)
(!!!!) Пожалуйста, рассказывайте об этом детям в самом раннем возрасте(!!!) Знания, полученные в самом раннем возрасте остаются с нами навсегда. Всему самому важному и ценному нужно учить в самом раннем возрасте, потом всему учиться будет гораздо сложнее!
Нарисуйте тарелку и еду, вырежьте её и пусть в игре собирает тарелку с нужными продуктами.

И ещё НИКОГДА, НИКОГДА в жизни не запугивайте ребенка какими-либо профессиями! Ни за что и никогда! (Отведу к врачу, сделают укол, будешь один лежать, будут больно делать) Зачем прививать страх и ненависть к тем людям, которые помогают??? Зачем лишать будущего взрослого возможности вовремя обратиться к специалисту?
"Отдам тебя полицейскому или чужой тете/дяде" из той же серии. Это со взрослым, которую такую хрень говорит нужно провести беседу, а не с ребенком. Звонила мне как то женщина, когда я работала на "02", попросила пригрозить ее 10-ти летнему сыну за плохое поведение и сразу передала ему трубку. Я попросила отдать трубку маме и отмандила её по полной... Потом боялась, что мне жалоба прилетит... но не могла промолчать. Вы взрослые, ответственность на вас и не надо свою ответственность перекладывать на хрупкие плечи детей, которые ещё и свои собственные детские проблемы решать только учатся и это вы им в этом должны помогать, а не они вам. Запугиваниями вы только виктимизируете и криминализируете поведение детей. Чаще говорите детям, что вы их любите и не смотря ни на что всегда будете любить и перестаньте их ругать, а начните поддержить и учить.
Если ребенка самые близкие не поддерживают и критикуют, то к кому он пойдет за поддержкой? Правильно, к сомнительной компании во дворе.
И перестаньте ставить кого-то в пример!

=Финишная прямая=

Я ВЫПРОСИЛА НАПРАВЛЕНИЕ К ГЕМАТОЛОГУ.

Диагноз D50.0

И я поняла, что двигаюсь правильном направлении, гематолог подтвердила, что все это может быть связано только с едой, посмотрела все исследования, кровь смотрела только последнюю, но я ей всё рассказала. Повторный прием не требуется. Сказала, что из-за голода повыситься гемоглобин не мог. Написала, что считаю себя больной с 2003 года, когда впервые в рутинном ОАК выявлено снижение уровня гемоглобина.

Расписала ферротерапию так подробно, что она сама сказала, что врач мне больше не нужен: "2 месяца пропила железо по схеме, соблюдая диету, 4 дня перерыв и делаешь контрольный анализ и по его результату принимаешь решение о продолжении или прекращении лечения или его корректировке". Написала все возможные варианты препарата железа, бывает что какой-то не подходит. Так что я сама теперь смогу менять лечение, делать контроль и понимать, что нужно делать!!!
И ещё, пищу, содержащую железо нужно есть отдельно от тех продуктов, которые вымывают железо (молочка, чай, кофе, орехи и др.) То есть 3,5 часа до и после этой пищи ничего такого не едим и не пьем.

Но пока не сдам кровь после изменения рациона я не буду ничего принимать, нужно подождать ещё неделю, но так нетерпится сдать кровь.
Рекомендовала диету, богатую фолатами (спаржа, брокколи, шпинат, салат и др.), белком животного происхождения, витаминами и продуктами, содержащие фолиевую кислоту: темно-зеленые овощи с листьями (шпинат, салат-латук, спаржа), морковь, дрожжи, печень, яичный желток, сыр, дыня, абрикосы, тыква, авокадо, бобы, цельная пшеничная и темная ржаная мука. Не рекомендуется злоупотреблять кофе (есть такое в течении лет 7).

А на счёт мяса! Я ела свинину и курицу (редко, но это единственное мясо, которое я ела, в неделю, наверное, грамм 100, как вы помните, только с жиром и майонезом и сильно зажаренное). А рекомендуется мне употреблять: говядину, телятину, печень, язык, мясо индейки с овощами. (Ранее я такое даже не пробовала (!))
Вот так-то. Так что, будь моё питание изначально разнообразным, то быть может я никогда бы не услышала о низком гемоглобине и анемии. Гематолог мне написала какие анализы сдавать каждые 2 месяца и какие показатели должны быть:
Hb 120-140 г/л
Ферритин 60-120
Железо сыворотки 20-25

Интересно получается мне больший акцент указали на говядину, телянину, печень. Кажется, что мало кто ест такие продукты. В общении никто не говорил, что что-то из этого готовят и в гостях никогда не встречалось что-то из таких мясных блюд. По разговорам понимаю, что рыбу некоторые едят, но врят ли прям каждую неделю она у кого-то присутствует, мало кто её любит. Обычно люди все же едят свинину и курицу. Интересно, как у других с гемоглобином?

Пришло время проверить изменил ли мой рацион мой гемоглобин. Волнуюсь жутко!

Почему мне нравится сдавать в платных клиниках, потому что там абсолютно на всё берут из вены.

Принимала Мальтофер Фол всего 9 дней и НЕ принимаю с 25.06.2022, разнообразный рацион с 28.06.2022, сдача крови 13.07.2022 (16 дней разнообразного рациона и 19 дней отмены Мальтофер Фол)
(Знаю, нужно было подождать дольше, но не могу терпеть, хотя по женским причинам нужно было выждать ещё дня 4, но по любому если причина в еде, то анализы уже будут другими)

ВКУСОВЫЕ ИЗВРАЩЕНИЯ
Дерматолог, который тоже страдает анемией, объяснил моё пристрастие к редиске и подвалам.
Одним из симптомов анемии является вкусовое извращение и у каждого оно своё. Например, у моего дерматолога это страсть к лимонам, которые она может со шкоркой есть. А у меня это страсть к редиске, я не считаю её вкусной, но она всегда должна быть в доме, мне просто хочется её разгрызть пару раз в день, причем она должна быть водянистая, но не на 100%, с земельным вкусом. Но лишь бы не было в ней ни грамма остроты.
Моя любовь к запаху подвалов, сырости, ремонта, побелки и грязной картошки объясняется этим же! Какой к чёрту, 2003 год, по этому симптому у меня анемия с самого раннего возраста! Как только я маленькая научилась сама спускаться в погреб и перестала его бояться - я постоянно спускалась, чтобы вдыхать аромат сырости и грязной картошки.

Гемоглобин -103, железо-5,96, ферритин -10,5
(2 дня после месячных, но может ли снизиться из-за этого на 10 г/л... однако, больше изначального не смотря на это же, значит еда даёт о себе знать)

Контрольный в моей медсанчасти:

Гемоглобин — 95,
ферритин — 10,9

Это спустя ещё 6 дней (19.07.22. - 25 дней после отмены Мальтофер)

Витамин В12 — 291,4
Фолиевая кислота — 8,31
Те элементы, которые помогают железу усваиваться и при дефиците которых железо не усваивается.

После последней сдачи, выйдя с медсанчасти я сразу выпила Мальтофер Фол, я начала курс лечения, который будет длиться 2 месяца и следующие анализы я сдам уже без вас) но думаю, что итак всё понятно. Пить нужно 2 раза в день вместе с едой. Через 4 дня после курса сдать кровь. Чувствую, что я не дотерплю и промежуточный сдам и добавлю тут:

114 от 07.08.2022 (19 дней ферринотерапии)
Но очень интересно, что на следущий день я сдаю кровь в пункте переливания и значение совсем другое:

Гемоглобин 125 и я успешно становлюсь донором крови. Да, рефектальные значения могут быть разными, но в евродон он значится пониженным, а с пониженым точно бы не взяли мою кровь для переливания, там все очень строго, ведь эту кровь будут вливать другому человеку. Поэтому не знаю стоит ли верить в следующие анализы там, в пониженный витамин D

А витамин C прям чуть ли не завышен) странно) не ем ни апельсины, ни мандарины, ни аскорбинку, больше всего именно на C думала, что будет снижен

26.08.2022 (18 дней после донорства) (съедала по батончику гематогена в день, Мальтофер Ф по 2 т. в день)
Гемоглобин - 113
Железо - 26,61
Ферритин - 30,5
Трансферритин - 3,15

26.09.22

Спустя 50 дней от донации, с Мальтофер Фол 3 т. в день

Hb 119. ферритин 18,1. железо 8,9

10 октября 2022 года гемоглобин 133

ВОДОПРОВОДНАЯ ВОДА (ниже не проверенная информация, а прочитанная в интернете)
Нехватка фтора может привести к железодефицитной анемии, так как при нехватке фтора не происходит нормального усвоения ЖЕЛЕЗА! Основной источник фтора - вода!
При нехватке развивается кариес, выпадают волосы, ломаются ногти. И это все мои симптомы! Так же как пятна на зубах и стёртая эмаль (чувствительность к горячему, холодному) - это признак нехватки одного из двух элементов, либо кальция, либо фтора. Но не смотря на то, что мой стоматолог много лет твердила о моих "плохих" зубах, за всю жизнь у меня было только 3 пломбы. А года 3-4 назад я перестала пить воду прямо с крана. Да, я долго пила с крана и поясняла это тем, что привыкну к чистой, потом попадёт случайно ко мне бактерия из водопровода и я отправлюсь))) А в воде содержится фтор и именно тогда-то мои зубы и "посыпались". А сейчас я обнаружила периодически появляющее белое пятно на зубе и на двух зубах стертую эмаль, реагирует на горячее и холодное и будто что-то давит на зуб... ... Но хочу сказать, что не реально найти где сдать анализ на содержание фтора в организме! А его переизбыток так же опасен как и недостаток. Поэтому что-либо делать без анализа опасно, тем более переизбыток проявляется похожими проблемами.
Ещё один стоматолог (уже третий(родственница) сказала, что белые пятна - это переизбыток кальция!(моя говорила, что недостаток)
А все остальные симптомы больше говорят о переизбытке фтора, а не нехватке. А чувствительность (т. е. стирание эмали) - это вообще возрастной и неизбежный признак, можно убрать чувствительность, но не восстановить эмаль. Я ещё больше запуталась.

Так же моя родственница единственная, кто пояснил, что питанием действительно можно восполнить дефицит железа, но если всё это было исключительно из-за еды и постоянно, не прекращая питаться железо содержащими продуктами, но восполнение едой происходит очень медленно, через несколько месяцев гемоглобин увеличится не значительно, полностью восполнится через годы. ... А я то понять не могла, почему все врачи соглашаются, что дело может быть в еде и как только я говорю, что буду восполнять едой и он повысится, тут же наотрез говорят: "не повысится!"... Ну неужели это объяснить нельзя было!
Звон в ушах ещё может присутствовать при анемии

Гастроиниеролог говорила, что процесс восстановления гемоглобина очень длительный и пить надо по 3 таблетки в день в течении 3-х месяцев и после того как всё восстановится ещё поддерживать и продолжать пить железо по 1 таблетке в день примерно пол года, вводя продукты содержащие железо. И самое главное восстановить ферритин, быть может он в какой- то год упал и если восстановить, то гемоглобин станет навсегда нормальным. А анализ железа - не показательный, он будет выше пока принимается препарат.

Хочу обратиться ещё к платному гематологу, чтобы мне кто-то расписал подробнее диету. До и после принятия железосодержащих продуктов я выдерживаю 3,5 часа, чтобы не съесть что-то вымывающее его. Желток ем и выбрасываю белок, хотя, собственно, и на Пасху я так же делала, если ела яйца. Бывают и другие продукты, в которых содержится и железо и кальций, а вместе они не усваиваются. Какие это продукты я не разбираюсь, поэтому хочу, чтобы мне конкретно указали весь список того, что содержит железо, список, который помогает усвоению и кушать хорошо вместе и список того, что вместе ни в коем случае не есть, потому что вымывает железо. И разъяснить ситуацию с гранатом и его соком, там железа всего 0,249, его не пьют для поднятия. Но дерматолог сказала, что он очень хорошо повышает. Как и красная икра. А вообще с мясными блюдами усваивается до 40% (гемовое железо), с растительными до 10% железа.

Консультации я получала у терапевта, гематолога, гастроиниеролога, гинеколога, эндокринолога, хирурга и дерматолога. Но все от меня быстро отделались, кроме дерматолога, которая легко соглашается мне выписывать направление на кровь, даже когда я говорю, что хочу проверить сначала без таблеток, а после изменения рациона, а потом начать прием таблеток и снова проверить, она отвечает: " Хорошо, потом выпишу ещё". А другие говорят, что я слишком сильно заморачиваюсь, ведь все анализы и исследования показывают, что я идеально здорова. Правда, знакомство с этим врачом было не очень приятным, она напугала до смерти, что у меня может быть рак... Но теперь, когда я знаю, что всё у меня хорошо контактировать с ней проще, чем с другими. Кстати, с дерматолога и началось моё приключение.
А ещё врачи очень удивляются, когда приходишь на прием и говоришь, что уже была у специалиста, но хочешь услышать второе мнение...

15.07 я почувствовала как мой гемоглобин прямо упал и это теперь не привычное моё состояние, меня валило с ног, я засыпала на ходу, а нужно было работать, состояние будто как во сне, снижена концентрация внимания и не могу сосредоточиться. А раньше такое состояние сопровождало меня долгие годы и я считала нормой, потому что много работала и устала или готовила и убирала и устала. Я теперь по состоянию могу определить цифру своего гемоглобина. У меня в сумке лежал Мальтофер и я могла его принять и обрести силу, вернуть концентрацию внимания, но я должна была закончить эксперимент и проверить уровень своего гемоглобина после смены рациона именно в своей поликлинике, терплю до 19.07. Но, утром 16 он стал выше, поднялся, наверное, до 103-105. Какой это потрясающий дар-слышать свой организм!
Как всё в жизни взаимосвязано, из-за сниженной концентрации внимания я не могу сосредоточиться и запомнить какие улицы моего родного города, в котором я родилась и живу всю жизнь, друг с другом пересекаются и где они вообще находятся, как куда-либо доехать. При этом память у меня очень хорошая. Я дезориентирована. Давно хочу устроить себе фотосессию, но даже не ищу фотографа, потому что тупо не смогу найти место нашей встречи!
Плюс ко всему этому у меня было социальное тревожное расстройство, спросить у кого-то? Нет, я стесняюсь) на самом деле это бесполезно, скажут мне куда-то пройти на какую-то известную улицу повернуть, а я не понимать! Обычно мимо одного места прохожу раз 50 в поисках.(6-9 часов не предел и не факт, что найду в итоге).
Обследования я проходила в разных местах и как же я радовалась находя их с первого раза, если даже просто найти нужное место за весь день - миссия не выполнимая, я даже на картах в панораме умудряюсь заблудиться. И тут я нахожу и радуюсь, будто мне годика 4, а я САМА нашла куда идти! Какая умница самостоятельная! Гордость прям берёт, в мои-то 34 годика:))))) Бред какой)

На этом я заканчиваю своё увлекательно-развлекательное путешествие по врачам и медицинским учреждениям. (Меня скоро пускать в медсанчасть не будут=)))
На вопросы всей моей жизни: "Почему гемоглобин низкий?" и "Что нужно сделать, чтобы его повысить?" Ответы я получила сполна (правда, через каких-то 34 года жизни) и достала уже всех врачей своей поликлиники до той степени, что выпрашивая направление на кровь уже зачеркивают свою фамилию и пишут: "на руки", чтобы я к ним даже не приходила и успокоилась получив лично результат). Вопрос закрыт. Пойду доставать теперь ортодонтов!:D (вообще, я уже это делаю))))

Но что касается таблеток, всё же сразу после начала приема прибавилось энергии и исчезла усталость и утомляемость. И всего через 9 дней приема повысился уровень гемоглобина с 96 до 112, сыворотки железа с 2,3 до 8,91. Потом, после перерыва за 19 дней приема повысился с 95 до 114 (или 125 - это уже загадка). Сегодня гемоглобин 119 (50 дней по 3 табл. в день), через 64 дня - 133 (мне больше нравится Мальтофер, без Фол, последние 13 дней пила его)
В любом случае - это временное решение, нужно разнообразить рацион и одновременно с этим исключать внутренние причины. И в любом случае знать лучше, чем не знать.

Но нужны ли таблетки, если есть пища?

P.S - а теперь я донор крови
Продолжение истории будет здесь - Ростовская областная станция переливания крови (Россия, Ростов-на-Дону)

.
.

Страшно от одной мысли, что всю жизнь я прожила овощем... кстати, нет у меня любви к картошке, это тоже был вариант вкусового извращения на фоне анемии

Оказывается, что до 18 я тоже сдавала кровь, я не помнила