Когда я уезжала на зимовку в Турцию, я в последний момент сунула себе в рюкзак купленные незадолго до этого витамины под маркой "Будь здоров!". Витаминно-минеральный комплекс назывался "От А до Zn для женщин" и был предназначен для ежедневного пополнения потребности организма в наиболее распространенных витаминах и минералах.

Поскольку я приехала в Турцию зимой, под самый новый год, организм находился не в лучшей форме. Особенно мне не нравилось состояние волос: казалось, что они впитали в себя всю серость короткого светового дня, какой бывает в Москве в ноябре и декабре, и теперь мстили мне ломкостью и сухостью. Вот тут-то взятый с собой комплекс таблеток пришелся весьма кстати. С ногтями у меня уже давно визуальных проблем нет, но судя по описанию, этот комплекс был способен подкормить и их тоже. Ну и в целом обещания о поддержании здоровья радовали, особенно в самый разгар ковидной пандемии.

В упаковке 30 таблеток, и пить их надо курсом, т. е. такой коробочки хватает на целый месяц. Способ приема стандартный для таких биологически-активных добавок: по одной таблетке в день во время еды. Размер у таблеток стандартный - 2 см. Они удобной обтекаемой формы и нигде не застревали, так что с проглатыванием у меня ни разу проблем не было.

Я не особый спец в медицине и по витаминам в частности, но на мой непросвещенный взгляд этот комплекс удовлетворяет суточную потребность в витаминах. Среди минералов присутствует кальций, магний, железо и цинк. И если кальций я могу дополнительно брать из Эваларовского комплекса "Горный кальций D3" (который мне очень нравится), магний я потом докупила в Солгаровском комплексе, а вот железо и цинк мне получить неоткуда, кроме еды, а современная еда - отдельная тема. В зимней Турции больше фруктов и овощей, чем я в этот сезон покупаю дома, но не могу поручиться, что я получала там всю необходимую норму микро- и макроэлементов. Так что было ради чего принимать такие таблетки.

В составе меня ничего не встревожило и не смутило. Да, на мой непрофессиональный взгляд много Е-шек, но производитель (ООО "Внешторг Фарма", Россия) расшифровал, что обозначает каждая Е-шка: мне этого было достаточно для "усыпления бдительности". С удивлением обнаружила в составе экстракты виноградных косточек и зеленого чая: люблю оба ингредиента, но в основном они мне попадаются в парфюмерно-косметических средствах.

Что касается действия... тут я немного читерствовала. Как только я дорвалась до турецких торговых точек, сразу накупила себе разных полезностей: пекмезов с тахинной пастой, а также специальный шампунь Bioblas с чесноком от выпадения волос. В первую помывку волосы явно не поняли, что с ними делают, и я чуть не смыла в дренаж весь свой парик. Слава труду, продолжилось это недолго.

Поскольку я этот комплекс честно пропила месяц, как и положено, его действие могло наложиться на более ласковое солнце, ударную дозу витаминов из пекмезов, а также овощи и фрукты, которые я в первые дни мела, как не в себя. В результате шевелюра если и не заколосилась, то приобрела более здоровый вид. У меня волосы то вьются, то волнятся, показателем их здоровья является для меня качество завитка. В общем, недели через две мои кудри завились мелким бесом: это с учетом похолодания и отсутствия купания.

Что этот комплекс делал с моим организмом - без анализа сказать трудно, но в целом улучшилось и самочувствие: пропала вялость и нормализовался сон. Что я тоже приписываю благотворному действию витаминов, помимо солнечных ванн. Днем январское солнце может прогревать воздух градусов до +20, хотя ночи холодные... ну а дальнейшее снижение температуры в феврале - самом холодном месяце турецкой зимы - мне пришлось не по душе, хотя даже в самую холодную неделю, когда в моей горной местности шел снег, волосы чувствовали себя вполне сносно: вились, не сохли и не выпадали.

Из всего этого я могу заключить, что пропитый курс витаминов пошел мне на пользу, а следовательно, я спокойно могу его рекомендовать. Побочных реакций, аллергии и прочих ненужных мне эффектов у меня за весь прием этой пачки ни разу не случилось. Таблетки такие я видела во всех придомовых аптеках, поэтому кто их встретит - их вполне можно брать: качество и действие мне понравилось.