Девочки, сегодня подниму достаточно щепетильную, но очень важную тему. После тяжелых родов я как и многие женщины столкнулась с опущением тазового дна. Не буду описывать всю симптоматику данной проблемы, думаю те, кто столкнулся с этим понимают сколько неудобств и дискомфорта это доставляет не только в интимном плане, но в принципе. От гинеколога я узнала про упражнения кегеля, она мне сразу предложила купить тренажер, но решила для начала попробовать делать просто сама. К сожалению, обычные тренировки не дали никакого эффекта, поэтому я все таки решилась на приобретение специального тренажера. В интернете представлен небольшой ассортимент данных товаров, но я оставила свой выбор на тренажере от Kgoal. Мне понравилось, что это американский бренд, также здесь использованы качественные материалы. Тренажер подключается к приложению на телефоне и ваши тренировки проходят в формате небольших «игр». Первые 2 месяца я занималась часто (по 3-4 раза в неделю) и к моему счастью, мне действительно он стал помогать! Я наконец-то избавилась от проблемы с недержанием мочи, а также па стал снова приятным и ярким процессом. Сейчас все равно продолжаю тренировки, но уже по 1 или 2 раза в неделю.