Я думаю у многих случается такое, когда происходят погрешности в питании и в результате сложности с походом в туалет. Хочу поделится опытом использования добавки- псиллиум - шелуха семян подорожника. Это самая натуральная клетчатка.



Купила псилиум в самой обычной аптеке, стоит дешевле, чем заказывать его где-то на сайтах.

Этот натуральный пищевой продукт богатый пищевыми волокнами. Лузга действует как мягкий сорбент, гелеобразная масса помогает мягко выводить ненужное из организма и улучшает пищеварение.

Обычно делаю так: 1ч ложка шелухи заливаю полстакана теплой воды, настаивается минут 15. Оно набухает, приобретает консистенцию желе, выпиваю. Противного вкуса нет и без запаха.

Сутра смесь работает отлично - хожу в туалет мягко, без спазмов и дискомфорта. От себя еще совет - запивать смесь отдельно еще водой, тогда эффект наилучший.
Результатом я довольна и советую попробовать тем, кто ищет натуральную поддержку пищеварению.