Курить я начал в восемнадцать лет, по современным меркам это поздно. Думал, что смогу остановиться в любое время, надеясь на свою силу воли. Оказалось, я сильно ошибался. Постоянно пытался бросить, но хватало меня не надолго - максимум на две недели и закуривал снова. Тяга к сигаретам была непреодолимой, но желание бросить их не покидало меня. Я постоянно говорил себе, что брошу завтра, или со следующего понедельника, еще одну пачку и все. Так продолжалось больше пяти лет. А бросил курить за один день. Не курю уже больше 18 месяцев, нет тяги к сигаретному дыму и о сигаретах даже не думаю. Секрета в этом нет никакого, все очень просто.

Причина моей тяги к сигаретам была чисто психологическая:сигарета придает мне солидности;чем нибудь занять себя, когда нечего делать; все курят, и я курю;за компанию и так далее. Поняв причины курения, мне стало легче избавиться от сигарет. Когда я выбрал день бросить курить, рассказал всем об этом, - не казаться слабовольным. И еще у меня было сильное желание бросить курить.

Вот простые способы, с помощью которых я избавился от табачной зависимости быстро и легко. Близкие были поражены моими результатами. Я не курю длительное время и не собираюсь начинать снова этот бесполезный и дорогой процесс, под названием курение. Если вас мои способы не убедили бросить курить, посоветую другое: посчитайте в какую сумму вам обходятся сигареты; вред, причиненный вашему здоровью(головные боли по утрам, постоянная слабость, ужасный кашель) и окружающим вас близким;прекратите оправдывать себя, почему вы курите;займитесь физическими упражнениями; употребляйте в пищу продукты с большим количеством аскорбиновой кислоты, а так же зеленые овощи; во время желания покурить жуйте жвачку, семечки, леденцы;не думайте о сигаретах постоянно, постарайтесь о них забыть. Когда спите или находитесь в общественных местах, где запрещено курить, вы спокойно обходитесь без сигарет-запомните это. Не используйте электронные сигареты и никотиновые пластыри, они вам не помогут.

Вот и все. Дерзайте бросать курить и у вас все получиться, ведь вы сделаете хорошее дело не только для себя, но и для окружающих. Но если у вас не получилось, не сдавайтесь, поверьте в себя - это очень важно. Надеюсь эта статья вам поможет, и мне будет очень приятно.