Для чего нам необходим цинк?

Цинк нам необходим для уравновешивания сахара в крови, он способствует синтезу белка (поэтому рекомендуют принимать цинк перед и после операций, родов и серьезных травм, связанных с кровопотерей). Цинк отлично помогает организму бороться с вирусными инфекциями, помогает укрепить иммунитет. А ещё цинк подстёгивает работу противоопухолевых клеток и обладает прекрасными антиоксидантными свойствами, что очень важно, если вам уже больше 30 лет ( и вы к тому же женщина). Этот минерал так же необходим для здорового вида кожи. Одной из причин высыпаний на лице, акне, расширенных пор и нарушенного сального обмена может быть недостаток цинка. Серьезно влияет цинк и на психическое здоровье человека. Особенно важно употребление цинка дополнительно для людей средних лет (после 30-ти ) и пожилых людей (после 50-ти) так как с возрастом способность организма усваивать цинк резко падает.

Этому минералу, почему-то, наши врачи не уделяют особого внимания, а зря. Большинство жителей России страдают от недостатка цинка в той же мере, что и от недостатка йода. Но, почему-то, потребление йода у нас внедряют повсеместно, а о цинке забывают. Видимо, производители йода рекламу проплачивают, а производители цинка нет.

Я не буду перечислять причины недостатка цинка. Это могут быть и вредные привычки и постоянный стресс и плохое питание, экология. У каждого отдельного человека они могут быть своими. Могу отметить, что повсеместно страдают от недостатка цинка веганы и вегетарианцы. Поскольку я вообще не ем красное мясо, не употребляю яйца в чистом виде ( только в выпечке), не ем молоко и рыбу - дефицит цинка мне грозит как никому другому. В организме человека естественный запас этого элемента очень невелик, кроме того, он с трудом усваивается из употребляемых продуктов. Поэтому нажить себе "дефицит" очень легко, а восполнить недостатки крайне проблематично.

Каковы же симптому недостатка цинка?

Они достаточно общие. Однако, многие из нижеперечисленных заболеваний можно предотвратить, если принимать препараты цинка.

Это различные психические расстройства, симптомы дисбаланса сахара в крови, плохое заживление ран, женский и мужской остеопорозы, болезни сердца, диабет, различные кожные болезни, хроническая усталость, аденома простаты, катаракты, повреждение мозга и нервной системы, нарушения функций иммунной системы, плохое пищеварение, язвы, пищевые аллергии, накопление токсичных металлов в организме. И это далеко не весь список.

Женщины, испытывающие тяжелый предменструальный синдром, как правило, так же страдают дефицитом цинка. Излишняя раздражительность и тревожность тоже могут быть симптомом недостатка цинка. Часто многие кожные заболевания связаны именно с нехваткой этого минерала в организме. А ещё цинк в достаточном количестве необходим беременным и кормящим женщинам. Недостаток цинка у беременных может вызывать серьезные патологии плода. Дети, матери которых в период беременности страдали от недостатка цинка, чаще других подвержены различными видами аллергических реакций. Правда, я думаю, что беременным и кормящим надо посоветоваться с врачем перед началом приема данного препарата.

В общем - как видите, минерал не так прост и его низкое содержание может приводить к самым печальным последствиям.

Что же делать? Как восполнить недостаток цинка в организме? Совсем не обязательно килограммами поглощать омаров, крабов, моллюсков, осьминогов и кальмаров (именно в морепродуктах содержится больше всего цинка) Тем более, что бОльшая часть его просто не усваивается организмом. Достаточно принимать БАДы, содержащие хелатную форму этого минерала.

Для себя я нашла препарат Now Foods, L-OptiZinc, 30 mg, 100 Capsules.

Этот препарат понравился мне доступной хелатной формой и дополнительным содержанием меди, так как употребление цинка снижает естественное содержание меди в организме.

Производитель Now Food достойный и уважаемый. Пользуюсь я его продукцией с удовольствием уж в течении года - пока довольна. Это как раз тот редкий случай, когда качество гораздо выше цены.

Цинк Now Foods, L-OptiZinc, 30 mg, 100 Capsules приехал ко мне в стандартной для БАДов упаковке - пластиковой баночке внушительных размеров. Так как тут аж целых 100 капсул, то одной упаковки хватит на два курса, т. е. на целый год. Это прекрасно!

На этикетке можем прочитать загадочную формулу Immune Support (Имьюн Саппорт ) Это ни что иное, как коллоидная (из мелких частиц) многокомпонентная фитоформула для укрепления и коррекции иммунной системы. Как я уже говорила выше - цинк это внушительный кирпич для строительства крепкого, здорового иммунитета и отличный способ борьбы с аллергией.

Этот цинк идет в комплексе с аминокислотой метионина (аминокислота, содержащая серу). Исследования показали, что этот продукт лучше всасывается и удерживается дольше по сравнению с другими формами цинка.

Состав препарата, помимо хелатной меди, ещё включает рисовую муку, желатин (капсула) и стеарат магния (растительный источник).

Здесь нет производных пшеницы, клейковины, сои, молока, яиц, рыбы, моллюсков и орехов (что немаловажно для вегетарианцев или веганов). В общем, состав и форма препарата меня полностью удовлетворяют.

Продолжим рассказ об упаковке.

Баночка закрыта крышкой с защитой от первого вскрытия. Защиты от "детских ручонок" тут нет - убирайте препарат подальше от детей !!!

Под крышечкой есть ещё и защитная мембранка, которую очень легко снимать, благодаря особой конструкции.

А вот и сами капсулы.

Кстати, сразу на баночке есть... рисунок с изображением размера капсулы! И он соответствует истине. Капсула совершенно стандартная, глотается, как обычная капсула - легко. Цвет чуть сероватый, вкуса как такового нет, запаха тоже.

У меня проблем с приемом не возникло. Принимаю этот цинк утром вместе с едой, запивая капсулу водой.

Производитель рекомендует принимать в качестве диетической добавки по 1 капсуле в день. Так я и делаю.

В отзывах читала про страшные последствия приема этого препарата. Про тошноту, головную боль, расстройства пищеварения и рвоту. Я ничего подобного не испытывала. Было одно НО. Принимать Now Foods, L-OptiZinc я начала вместе с препаратом магния. Несколько дней ( точнее ровно три) у меня болела голова. Болеть начинала через полчаса после приёма. Но, после того, как я немного снизила дозировку магния, головные боли прекратились. Думаю, что головная боль была от магния, а цинк Now Foods, L-OptiZinc мой организм принял как родного. Всё - больше никаких пагубных последствий не выявила.

Главное - не принимать препарат натощак.

Что касается эффективности. Тут сказать сложно. На днях сдавала кровь на биохимию - всё в норме как у космонавта и даже лучше. А по ощущениям... трудно что-либо определить, так как эффект тут скорее накопительный.

Могу сказать, что кожа у меня стала свежее - это отмечают все. Проблем с прыщами и высыпаниями не испытываю, но то, что цвет лица как-то... оживился, могу сказать точно. Никаких воспалений на коже за последнее время тоже не выявила.

В целом общий эмоциональный фон прекрасный - я спокойна, как танк, бодра и весела повсеместно. Думаю, приём цинка оказал своё влияние. А недавно просидела два часа в машине с кондеем, а выключить его совсем возможности не было - водителю было очень жарко и тяжело рулить. Раньше для меня это была бы "смерть" и мгновенная затяжная простуда. А тут - всё нормально, всё обошлось и даже насморка не появилось.

Надеюсь, что иммунитет укрепится. Так ли это точно - покажет осенне-зимний сезон. Напишу обязательно стала ли я меньше болеть в этом году.

В целом, препарат понравился. Рекомендую всем, а особенно тем, кому уже за тридцать.