Каша овсяная моментального приготовления «Быстринка» с черникой со сливочным вкусом

Наслушалась, начиталась полезного про овсяную кашу и решила включить ее в свое ежедневное меню. Перепробовала разные варианты приготовления хлопьев – замачивание на час или на ночь, варка на открытом огне, приготовление в микроволновой печи – вкус всегда одинаковый, вернее его просто нет. Если не добавлять соль, сахар, варенье, каша получается абсолютно безвкусной, совершенно без запаха, и цвет у нее, мягко говоря, неаппетитный. А именно так ее рекомендуют готовить, чтобы каша была полезной.

Но проглотить овсянку все же можно, если очень захотеть. А желание есть, поскольку этот продукт может предложить много полезного нашему организму. Здесь и помощь коже (витамины А, В, Е), и улучшение обмена веществ (для тех, кто любит поморить себя диетами), и благотворное влияние на весь желудочно-кишечный тракт (не будет вздутия живота, а соответственно метеоризма, исключены запоры, каша обволакивает желудок - защищает от агрессивных продуктов, преграждает путь холестерину). Еще обратила внимание на то, что овсянка участвует в кроветворении (лечение анемии, повышение гемоглобина), в прочности костей (остеопороз), успокаивает нервную систему (подруга-бессонница). Главное – она заряжает организм энергией. Из-за стольких плюсов, можно легко побороть свои капризы.

.

Последний мой вкусовой эксперимент – овсянка моментального приготовления. Все вышеперечисленные плюсы – это очень хорошо, но моя цель – с утра зарядиться энергией. Значит, съесть кашу надо на завтрак, чтобы распрощаться с вялостью после ночного отдыха, а взамен получить энергию без калорий. Вот только сомневаюсь, что такая порция «зарядки» будет работать целый день – 3-4 часа от силы, этой информации я поверю больше.

Купила «Быстринку» с черникой со сливочным вкусом.

В составе этой смеси есть и соль, и сахар, и кое-что еще для усиления и улучшения вкуса. Надеюсь, что если и есть какой-то вред от добавок, то он минимальный. Хлопья в пакетике чистые, нет никаких посторонних примесей, только сушёная черника.

Ягодки целые, не очень крупные. Их всего штук 10, но больше для такого количества хлопьев и не надо.
Способ приготовления наипростейший: хлопья (41 грамм) залить кипятком (2/3 стакана), размешать, накрыть, подождать 5 минут.

Очень удобно, можно быстро позавтракать даже на работе. Пиалочку я взяла маленькую и воду наливала на глазок. Полный стакан в неё точно не вошёл бы, поэтому не осторожничала. Но, похоже, немного перестаралась – кашка получилась жидковата.

Запаривала, как и положено, под крышкой, 5 минут – таймер в помощь.

И хлопья, и ягоды распарились за это время хорошо. Попробовала ложкой водичку черничного цвета, которая получилась из-за лишней жидкости – очень вкусно.

Каша тоже вполне съедобная. Черника здесь оказалась очень кстати. Ягодки кислые, хлопья сладкие. В результате получается вкусная подслащенная овсяная каша с кислинкой.

Всё неплохо, но такой маленькой порции на завтрак мне показалось маловато. Утреннее чувство голода не исчезло. Может быть потому что я привыкла на завтрак съедать бутерброд с маслом и сыром – это меня насыщает гораздо быстрее. Делаю вывод, что такой завтрак не для меня. Но овсянкой можно НАЧАТЬ завтрак (для богатырского здоровья), а продолжить его уже привычными продуктами – бутерброды, яичница.