Здравствуйте, уважаемые читатели! Давно хотела поделиться впечатлением от использования "счетчика калорий". Программы на андроид, которая стала моим другом. И если Вы решите вести подщёт калорий и следить за своими результатами, она точно должна быть в Вашем телефоне.

Первым делом расскажу о самой программе "Счётчик калорий".
Начинается всё с заполнения профиля, как и в любой другой. Где по соотношению возраст/вес/рост, выдается суточная норма потребления калорий. На фото она изменена. Вы сами можете задать себе норму нажав на показатель.

Если это необходимо, данные о фигуре тоже можно внести в программу. Галочками выбрать те параметры, изменения которых Вы желаете отслеживать по графику.

ДНЕВНИК
Вот так выглядит чистый дневник на сегодняшний день без каких-либо значений.

Далее по выбору продукта
который мы употребили. Например, вводим значение гречка. Поисковик выдает результаты. Выбираете его и вводите вес продукта, который скушали.
Обратите внимание что приёмы пищи можно разделять на завтрак, обед, ужин и др. Я этого не делаю, только отслеживаю общее потребление калорий.

Чем она меня привлекла?
Отмечу тезисами, чтобы было понятнее и Вы смогли выделить для себя важные моменты.
1. Проста в использовании.
2. Можно создавать свои рецепты и добавлять упражнения
3. Читабельный дизайн. Нет ничего лишнего: ярких красок, лишних рисунков, дневников с "настроением" и т. п.
4. Работает без подключения к интернету!
5. Большой объем информации о продуктах.

В программе можно добавлять свои продукты.
К примеру Вы купили продукт которого в базе нет. На любой упаковке упаковке конечно же указана пищевая и энергетическая ценность на 100 грамм. Всё просто: вводим название, калории, Б/Ж/У и сохраняем. Теперь продукт есть у вас в базе.

Также и с добавлением рецептов. Если все ингредиенты для блюда вы знаете, их примерный вес, рецепт создать просто. Нажимаем на значок "кастрюля+", добавляем все нужные продукты. Калорийность формируется автоматически. Продукт также сохраняем в базу.

Продукты которые Вы давили сами можно просмотреть в разделе "мои продукты", просто я иногда забываю как я назвала тот или иной рецепт или что-то добавила.

По такому же принципу мы вводим данные по "физическим нагрузкам". В базе приложения есть не только трата калорий от занятия спортом, но и от обычных домашних дел или отдыха. Ниже пример.

Перейдём к полностью заполненному дню. Вот Вам пример. Здесь виден "дефицит" калорий или наоборот. Сколько потребили и потратили.

Ещё один плюс приложения, это графики.

На них можно посмотреть "сводку дня" - потребление в калориях или процентах Б/Ж/У. И уже формировать свой рацион.

Второй график это достигнутые результаты. Прогресс или регресс, так сказать. По этому графику также можно отслеживать изменение веса или сантиметров.

Описывать приложение можно очень долго и перечислять преимущества. На самом деле "Счетчик калорий " и привлекает тем, что в нем всё просто! И есть все необходимые пункты. Важным помощником здесь будут весы, если Вы еще не можете на глаз определить вес порции.

Переодически приложение обновляется. Сейчас продукты которые Вы чаще всего потребляете можно добавить в избранное. Указать колличество потребляемой воды в сутки.

Мне очень нравится этот счетчик, спасибо разработчику. Я думаю Вы найдете его таким же полезным как и я. Просто попробуйте. Скачивание бесплатное.