Я беременна и о пользе витаминов для моего растущего внутри малыша знаю многое. Как часто вы слышали истории наших мам и бабушек, что после беременности и периода грудного вскармливания им пришлось распрощаться с волосами или зубами? У моей мамы, например, почти полностью стоят керамические коронки (или мосты, сильно не разбираюсь в этом) - своих родных зубов осталось очень мало. Тем более странным мне кажется слышать от неё о вреде химических витаминов при беременности.

Но что поделать, если деликатное положение оба раза полностью меняют мои вкусовые предпочтения? Мне пришлось отказаться от творога и в первую беременность, и сейчас. Пью кефир через силу, но очень редко. В эту беременность я ещё и мясо есть не могу. В общем, все эти ограничения явно не идут на пользу ни моему организму, ни растущему малышу. Мой рацион на данный момент состоит фактически из одних фруктов и овощей (преимущественно варенный картофель, помидоры, огурцы и яблоки). И где здесь найти необходимую дозу кальция?

В период планирования беременности я пила знаменитый кальце-содержащий препарат, допила его и забыла. А теперь, на 18ой недельке пришлось вспомнить: по ночам я стала ощущать те самые икроножные судороги на ногах, которые первыми сообщают о нехватке кальция в организме. Маленькая горошинка внутри меня, видимо, пошла в активный рост. В этот раз в помощь малышке я купила лекарственный БАД от немецкой фирмы Доппельгерц актив "Кальций + Магний". Решила одним препаратом "убить двух зайцев", ведь магний мне сейчас тоже не повредит, да и вместе эти витамины лучше усваиваются организмом.

В упаковке 30 таблеток. Больших. Но лично я при глотании не испытываю дискомфорта.

Вот на этой фотографии хорошо виден размер таблетки относительно моих ногтей. Фотографии, кстати, сделаны в первы день приёма и мои ногти на тот момент были именно в таком состоянии: короткие и какие-то сухие.

Несмотря на своё название эти витамины содержат кое-что помимо кальция и магния. Это было для меня сюрпризом, я никак не ожидала найти ещё несколько узкодозированных витаминов. И ладно витамин D - с ним кальций усваивается достаточно хорошо, но нужна ли организму медь и марганец? Вот уж не знаю!

Но во всяком случае производитель на одну таблетку кладёт всего лишь 50% от рекомендуемой суточной дозы, а я больше и не пью.

Первым признаком того, что витамины работают стало исчезновение мышечных судорог по ночам. Это прошло около 5-6 дней с момента первой витаминки. После 10 таблеток (один аллюминиевый бластер) я сделала перерыв (стала пить витамины для беременных Фемибион): судороги не возвращались почти 2 недели. Затем снова стала ощущать неприятные моменты по ночам и снова пропила один блистер "Магний + Кальций". Так и пью - небольшими курсами.

После 22 недели врач порекомендовала мне пропить полный курс кальция, обосновывая это тем, что в этот период идёт большой скачок в росте малыша: в быстром темпе растут позвоночник, ручки и ножки. Поэтому сейчас я пью эти витамины вместе с "Фемибионом". Я уверена, что они работают, поэтому не волнуюсь за состояние моего мальчика. Проговорилась ))

СОСТАВ И УСВОЯЕМОСТЬ
Хочу затронуть ещё один немаловажный факт того, почему я пью препараты с малым содержанием витаминов. Не проще ли купить те же "Элевит", которые вроде как так же рекомендуются принимать беременным женщинам? Для меня не проще. Дело в том, что разные витамины и минералы, вступая в реакцию друг с другом, могут не усваиваться, либо вообще препятствовать усвоению друг друга. В "Магнии + Кальции" содержатся только те витамины, которые либо положительно сказываются на усвояемости друг друга, либо не оказывают негативного воздействия на усвоение "соседа" по таблетке.

Да, у меня под рукой лежит таблички усвояемости витаминов друг с другом. Таких много в интернете и помогает принять верное решение какие витамины выбрать.

ФОРМА КАЛЬЦИЯ И МАГНИЯ
"Магний + Кальций" от Доппельгерц мне понравились ещё и тем, что в них находятся витамины в легкоусвояемой форме:
= кальций в виде карбоната стоит на втором месте по усвоению после цитрата (но цитрат я встречала пока только в Айхербовских витаминах);
= магний в виде оксида стоит на первом месте и имеет более чем отличную усвояемость.

Поэтому мне данный комплекс витамин очень понравился. Планирую покупать его и дальше, ведь меня ещё ожидает период грудного вскармливания, где так же маме нужно потреблять повышенное количество кальция.