Решила немного "посидеть" на диете - обычно ничего радикального для этого я не применяю.

Дневной рацион в этом случае составляет каша на воде, бульон из грудки индейки, на ужин - овощи на пару или отварные ( цветная капуста, зеленая фасоль, или брокколи, а лучше все вместе), можно заменить ужин на Коктейль для похудения из кефира и салата "Агрохолдинг Москвоский" - Хороший коктейль, но вкус может понравиться не всем .

После 18 часов лучше только пить зеленый чай, но в крайнем случае можно съесть обезжиренный йогурт или какой-нибудь несладкий фрукт.

Если соблюдать такой рацион в течение недели, результат не заставит себя ждать - отвес составит примерно 2-3 кг (у меня так).
Для этой цели приобрела Цветную капусту "ВкусВилл".

Мне нравится, что замороженная продукция "ВкусВилл" всегда упакована в прозрачные пакеты. Видно, что покупаешь и какого качества продукция.
Масса - 400 г

Цветная капуста очень полезна - способствует мягкому очищению кишечника, уменьшает сахар в крови, является желчегонным.
Ее рекомендуют для диетического рациона, так как она имеет очень низкую калорийность - всего 29 ккал на 100 гр

Выложила капусту в чашу мультиварки (готовлю на пару)- как видно, соцветия ровные, без дефектов, плодоножки срезаны.

Через 20 минут:

Вкусовые качества данного продукта мне понравились.
Рекомендую включить цветную капусту этой (или другой) марки в свой рацион.