Доброго времени суток! В наше время спорт развивается стремительными темпами. Для здоровья и красоты необходимы ежедневные спортивные упражнения. Спортсмены часто пользуются снаряжениями и тренажерами для улучшения своих физических показателей. Сейчас я вам хочу рассказать о своем замечательном дыхательном тренажере, который мне подарила моя девушка. Итак, вашему вниманию представляю – Elevation Training Mask 2.0.

Гипоксическая маска сделает ваши тренировки более продуктивными и эффективными. Если тренироваться с более высокой интенсивностью, то вы сможете сжечь больше калорий за меньшее время. 20 минут тренировки в маске дает эффект, сравнимый с 60-минутной тренировкой без нее. Тренировочная маска создает сопротивление при входе и выдохе, укрепляя диафрагму и другие дыхательные мышцы. Чем дольше вы используете её во время тренировок, тем выносливее вы становитесь с каждым разом.



Хочу поделиться с вами опытом, т. к в данной маске я занимаюсь достаточно долго. На себе проверил её действие, работу. Многие боятся заниматься в этой маске, потому что в интернете появляется очень много недостоверной информации. Я не склоняюсь читать всякий бред, а предпочитаю сам всё проверить на личном опыте. В этой маске я бегаю полтора года по 10 километров в любое время года.

При её использовании заметно увеличилась выносливость и физические показатели в целом. Применяю маску в каждодневных тренировках, а иногда делаю от нее перерыв.

Рекомендуется применять данную маску во время занятий единоборствами, кроссфитом, лыжами, хоккеем, футболом, велоспортом, бегом.

Вот так выглядит маска:

Сам комплект маски включает в себя:
1) Тренировочная маска;
2) Чехол для крепления маски (неопреновая накладка);
3) Шесть клапанов воздушного сопротивления;
4) Фиксатор для головы (удерживающий ремень);
5) Буклет-инструкция.

Тренировочная маска:

Маска выполнена из качественной резины. Имеется три отверстия для фиксирования клапанов. Плотно прилегает к лицу и не пропускает воздух. После каждой тренировки я промываю маску в теплой воде с мылом.

Чехол для крепления маски выглядит так:

Служит для крепления маски на голове при помощи липучек. Чехол выполнен из синтетического материала - неопрен. Отлично тянется и не натирает. У чехла имеется 3 размера: S, M,L ( у меня L). Накладка в комплекте идет базового черного цвета. Если вы хотите выделиться своей маской, то в интернет-магазинах огромный выбор накладок разных цветов и рисунков на ваш выбор. Лично мне нравится базовая черная, смотрится мощно и эффектно. Стирать чехол нужно только на руках, а сушить без отжима.

Так выглядят клапана воздушного сопротивления:

В маске имеется шесть положений, которые меняются с помощью данных клапанов и мембран.

В центральном клапане маски, мембрана должна быть всегда в закрытом положении.

3000 футов ( 914 м 40 см) – ставятся клапаны с четырьмя отверстиями, мембраны клапанов находятся в открытом положении
6000 футов ( 1828 м 80 см) – ставятся клапаны с двумя отверстиями, мембраны клапанов находятся в открытом положении
9000 футов (2743 м 20 см) – ставятся клапаны с одним отверстием, мембраны клапанов находятся в открытом положении
12000 футов ( 3657 м 60 см) - ставятся клапаны с четырьмя отверстиями, одна мембрана перевернута в закрытое положение
15000 футов ( 4572 м) – ставятся клапаны с двумя отверстиями, одна мембрана перевернута в закрытое положение
18000 футов ( 5486 м 40 см ) – ставятся клапаны с одним отверстием, одна мембрана перевернута в закрытое положение

Не спешите ставить высокое сопротивление, всё нужно делать постепенно. В первый раз пользователи маски устанавливают сопротивление на 3000 футов. Ходите две-три минуты и глубоко дышите. Потом постепенно увеличиваем движение и частоту сердцебиения. Поддерживайте высокий темп в течение двух минут. После того, как вы почувствовали себя комфортно и привыкли к маске начинайте тренировку. Не торопитесь в первый раз и помните – просто дышите. Потом советую пробежать пару километров и посмотреть как откликается ваш организм и сердце.

Фиксатор для головы выглядит вот так:

Удерживающий ремень крепится на липучки в отверстия чехла для маски. Настраиваем ремень по своему усмотрению, главное чтобы вам было удобно. Это очень незаменимый предмет который фиксирует маску и не дает ей спасть во время физических упражнений.

Буклет-инструкция:

Буклет на английском языке, но благодаря картинкам можно понять, что авторы хотят нам донести.

Будьте внимательны, существует огромное количество подделок таких маск.

Подделки раздражают вашу кожу, они пахнут, в них не очень комфортно находиться, даже могут красить и оставлять на лице черные следы, т. к используется дешевая резина. В оригинальных масках этого не происходит.

Подлинность можно определить с помощью серийного номера, который существует у каждой оригинальной маски. Находится он на коробке (у меня снизу), в блестящем квадрате (что-то вроде печати). Для проверки нужно зайти на официальный сайт и в графе "проверить маску", ввести данный номер. Сайт определит, подлинная ваша маска или нет.

Так выглядит маска с фиксатором на голове и без него:

Хочу сказать что маска просто необходима для людей, занимающихся спортом. Цена такой маски в районе двух тысяч рублей. Всем советую!