У меня большие проблемы со сном, я уже даже пробовал антидепрессанты, но никакого эффекта на себе не почувствовал. Мой отзыв об антидепрессанте Триттико

Я работаю в ночные смены, а бывает приходиться не спать целые сутки или по несколько часов - 2-3 часа в день. Конечно же после такого режима перестроится на нормальный ночной сон трудно. Как правило днем выспишься - ночью спать не хочется. А перед работой нужно выспаться. Иногда и днем после напряженного рабочего дня тоже уснуть не могу, т. к. весь на нервах.

После не удачно использования антидепрессанта мне тёщя предложила попить отвар валерианы - готовится он просто в термосе две чайных ложки без верха заливается двумя стаканами кипятка и настаивается с утра до вечера. Я пил этот отвар вечером перед сном по полстакана. Если сразу не мог уснуть выпивал еще. Мне он очень помог справиться с бессонницей, но долго его пить нельзя валериана расслабляет мышцы, а так же сознание. Пить его рекомендуют 10-14 дней, потом перерыв. Но мне двух недель вполне хватило.

Отвар я пил только вечером, т. к. ему нужно дать настоятся. Если возникала необходимость днем после смены я пил спиртовую настойку Валерианы, которая продается в аптеках. Тоже помогает расслабиться и уснуть. Пил я по 10 капель, разводил в полстакане воды.

Отвар кстати можно хранить в холодильнике 2 суток, но лучше свежий.

Сейчас настойкой валерианы пользуюсь по необходимости, когда уснуть долго не могу - выпил и сразу спать. С ней хоть день с ночью не путаешь, все вперед.