Помните старый, добрый советский тренажер? Это был мой самый первый тренажер. На нем я не занималась, а скорее играла и просто крутилась.

Он представляет собой два металлических диска. Верхний диск вращается относительно неподвижной нижней части.

Такой тренажер можно использовать для коррекции фигуры. Его могут использовать люди любого возраста и любой комплекции. Однако если тренажер не металлический, то есть ограничения по весу.

Упражнения очень просты. Надо встать на тренажер и крутится с разворотом туловища вправо и влево.
Ну и как всегда все зависит только от Вас. При регулярных и интенсивных тренировках будет виден результат.

Во время упражнений работают мышцы живота, улучшается подвижность позвоночника, циркуляция крови. При поворотных движениях происходит как бы массаж внутренних органов, от этого улучшается деятельность желудочно-кишечного тракта.

Сейчас выпускают очень много разновидностей дисков здоровья. пластиковых, с рельефными поверхностями для ног.
Рекомендую.