Приветствую!!!

При выборе витаминного комплекса всегда старалась прислушиваться к мнению спортсменов, которые пьют витамины на постоянке и уже много чего перепробовали. Кроме того, они постоянно изучают эту тему, сравнивают. То есть люди совмещают теорию и практику и выдают итоговые рекомендации. Первым моим витаминным комплексом был Opti-Women, я была от него в восторге, принимала курсами долгое время. Я и сейчас бы его рекомендовала всем женщинам (а мужчинам Opti-Men соответственно), но все познается в сравнении, поэтому теперь я рекомендую комплекс от Life Extention. Кстати, эти мультивитамины
также рекомендуют опытные спортсмены, как и комплекс от Optimum Nutrition, именно поэтому я и решила их попробовать. Ведь витамины все равно время от времени нужно менять.

Компания Life Extension основана в 1980 году, она выпускает множество витаминов и добавок, которые могут радикальным образом повлиять на состояние здоровья человека. Штаб-квартира их находится в Форт-Лодердейл, штат Флорида.

Витамины имеют говорящее название "Two-per-day". То есть все витамины и минералы разбиты на две порции, принимать их нужно по одной два раза в день. Еще у компании есть витамины, где та же самая дозировка заключена в одной таблетке - One-per-day. Сейчас я как раз такие пью. Но считаю, что все-таки для наилучшего усвоения нужно разделять. И у меня нет проблемы пить по два-три раза в день.



Бумажная мембрана, которая дополнительно защищает таблетки от проникновения влаги и прочих посторонних веществ, мне не очень-то понравилась. Открывать ее было неудобно, она расслоилась, и, в конечном итоге, я просто прорвала ее, чтобы получить доступ к таблеткам. А так я делать не люблю.

Под тонкой прослойкой был большой кусок ваты. Я уже настолько привыкла, что она там должна быть, что даже расстраиваюсь, когда никакой ваты внутри нет.
Сами таблетки довольно крупные, думаю, примерно 2 см в длину, и в ширину 1 см. У них интересный довольно яркий запах кошачьего корма. Забавно даже.

Хранить таблетки рекомендуется в сухом, прохладном месте, но это вовсе не означает холодильник. Понятно, что дома тепло обычно, но такая формулировка, как правило, означает комнатную температуру.

А теперь, собственно, причина, по которой я выбираю данные мультивитамины и всем рекомендую именно их.
Оговорюсь сперва, что мультивитамины показано пить далеко не всем. Они нужны только тем людям, которые расходуют много сил и энергии, при этом питание их обеднено, а также тем, кто имеет тяжелые хронические аутоимунные заболевания, в результате которых страдают от малого усвоения полезных веществ с пищей. Всем остальным желательно узнавать, каких конкретно витаминов организму не хватает и покупать их отдельно, принимая в таких комбинациях и дозировках, которые будут способствовать их наилучшему усвоению. Каждый витамин и микроэлемент имеет свои правила, которых следует придерживаться, чтобы устранить дефицит. Но в мультивитаминах это невозможно, поскольку все имеющиеся компоненты употребляются одновременно. А порой они могут даже мешать друг другу. Кроме того, при таком способе сложно соблюдать индивидуальные правила приема (с едой, до еды, после еды, с жирной пищей, с белковой пищей, в утреннее время, вечером и т. д...), поэтому считается оптимальным принимать мультивитамины вместе с жирной и белковой пищей, лучше всего несколько раз в день. И тогда большая часть их уж точно усвоится!

Эти витамины имеют поистине богатый состав. Но, кроме того, что тут ооооочень много витаминов, микроэлементов, полезных добавок, у всех у них приличные дозировки. Опять же обращу внимание, что такие лошадиные дозы показаны далеко не всем! Если вы ведете пассивный образ жизни и питаетесь разнообразно, хорошо спите... такие дозы могут быть вам только во вред. Сделайте правильный выбор! И третий момент, помимо разнообразия и больших дозировок - многие витамины содержатся тут в оптимальной форме! И такую форму у других производителей мультивитаминов найти очень трудно! Да, пожалуй, и невозможно. Я не встречала еще нигде. И все это по цене обычных мультивитаминов!!!

Давайте разберемся подробнее.
Two-per-day содержит гигантские дозировки витаминов группы B! И, лично для меня, это плюс. Потому что питаюсь я скудно и однообразно, а расход энергии и питательных веществ большой. Для моей нервной системы крайне важна поддержка витаминами группы B. Поэтому периодически принимать такой комплекс для меня очень здорово. Кроме того, в составе есть инозитол. !!! Раньше не видела, чтобы его добавляли в мультивитамины. Это вещество было названо витамином В8, оно усваивается лучше всего вместе с токоферолами, которые также наличествуют в составе в виде смеси. Я надеюсь, что в будущем еще напишу отдельный отзыв о чудесных свойствах инозитола. Сейчас скажу только, что он участвует в огромном количестве процессов организма, крайне эффективен в терапии невралгических заболеваний, а также регулирует липидный обмен, помогает снизить плохой холестерин в крови, а еще очень благотворно влияет на репродуктивную систему - и на женскую, и на мужскую. Для мужской потенции в комплексе есть еще кое-что очень полезное: бор и ликопин :)

В составе есть молибден в хелатной форме. И это редкость для мультивитаминов. Дефицит его встречается не часто, о нехватке молибдена могут говорить такие симптомы, как: импотенция, кариес, рвота, одышка, чрезмерная возбудимость и т. д. Довольно неспецифические признаки, правда? Все потому, что молибден - кофактор ферментов, он участвует в обменных процессах, и недостаток его со временем на этих обменных процессах скажется. В зоне риска опять же вегетарианцы с ограниченным, несбалансированным рационом. А также люди с проблемами в ЖКТ. Молибден обязательно принимать вместе с MSM, поскольку последний вымывает минерал из организма. Длительный дефицит приводит к нарушениям в работе иммунитета и дряблости мыщц и кожи, отечности... Но избыток молибдена употреблением этих витаминок вы не заработаете! Потому что здесь небольшая дозировка.

Замечу, что магния в комплексе маловато, и его нужно будет принимать отдельно (если вообще такая потребность есть), то же самое - о кальции. При недостаточном потреблении с пищей кальций вы будете компенсировать другими БАДами :)

Еще, прочитав книгу Бена Линча "Грязные гены", я стала особенно присматриваться к форме витамина В12 и фолиевой кислоты. Практически во всех комплексах вы увидите цианкобаламин и фолиевую кислоту (folic acid). И это далеко не лучшие формы. Если хотите, чтобы ваш цикл метилирования проходил "на ура", то лучше выбирать метилкобаламин и метилфолат (folate). Что касается фолата, другое название "метилтетрагидрофолат" (или еще "лефомефолиевая кислота") это самая биологически активная форма витамина B9, именно эта форма вступает в реакцию биосинтеза ДНК. Дело в том, что фолиевая кислота, которая чаще всего присутствует в витаминах, должна превращаться в организме в левомефолиевую кислоту. Но далеко не у всех это превращение происходит, потому что у 10% людей организме просто не хватает для этого ферментов, 40% способны только небольшое количество фолиевой кислоты преобразовать в левомефолиевую. А те, кто не страдают от полиморфизма МТГФР, усваивают фолиевую кислоту более активно.

О себе могу сказать: для меня эти витамины работают. Они дают мне силы на занятия в спортзале, выносливость, ясность ума, меньше хочется спать. Чтобы подействовать на организм как-то глобально, нужно воздействовать точечно, применяя конкретные витамины в определенной дозировке, в правильной форме и в нужное время суток. Но, если вы чувствуете вялость, сонливость, нехватку сил, склонность к простудным заболеваниям, мультивитаминный комплекс вам просто необходим.

Надеюсь, мой отзыв был вам полезен.
Выбирайте качественные продукты, наслаждайтесь жизнью и будьте здоровы!