Этот отзыв я хотела написать уже давно, но все руки не доходили. Думала все попозже да попозже! А когда пришёл май и резко повысился интерес к моему отзыву о лимфодренажном массаже, я вспомнила о своих давних планах.

ВСТУПЛЕНИЕ

Об антицеллюлитном массаже я была наслышана ещё в школе. Общее мнение было такое: «Больно, но действенно». Одна моя знакомая реально уменьшилась на два размера после комбинированного курса массажей (антицеллюлитный чередовала с медовым).

Сама я, пожалуй, на антицеллюлитный массаж не решилась бы. Во-первых, фигура более-менее нормальная, лишние сантиметры есть, но не так критично. В-вторых, все же опасаюсь болезненных ощущений. Ведь за это надо платить - а вдруг я не выдержу боли?

Помог случай. Этой весной у меня опять разболелась спина: немела так, что начинались головные боли. Я нашла массажистку и стала ходить к ней на классический общий массаж.

СОВЕТ № 1
И вот тут, забегая вперед, хочу дать первый совет: ищите "своего" массажиста. Такого, с кем вы будете на одной волне. Который будет иметь сходный с вашим образ мыслей и мировоззрение. Это очень важно, потому что момент стеснения, когда лежишь голышом на массажном столе со всеми своими складками, недобритыми волосками и прочими несовершенностями, может возникнуть вполне естественно. А это как раз возводит сильный барьер в отношениях, напрягает - и процедура идет хуже, эффективность снижается, вместо того, чтобы расслабиться, ты напряжен и постоянно готов обороняться от неприятных ощущений. Я проходила курсы массажа неоднократно, и только один массажист был "моим" на 200 %. Он просто воскрешал меня!



С Н., моей последней массажисткой отношения тоже сложились доверительные. Я не могу сформулировать, как это - но с ней я решилась на многое из того, что не смогла сделать с прошлыми мастерами. Она отлично чувствовала мое тело - и на каком-то подсознательном уровне я поняла, что антицеллюлитный массаж мне не страшен.

Собственно, как все получилось - я пожаловалась на проблемные места на бедрах, рассказала, что корка на них появилась недавно - года два назад и поначалу неплохо поддавалась лечению обертыванием. И Н. во время массажа стала больше уделять внимания этим местам. Т. е. делала лайтовый антицеллюлитный массаж. Я переносила эти манипуляции вполне спокойно. Приятными я бы их не назвала, но и ужасно болезненными тоже. Все же ради красоты можно потерпеть. Вернее даже, не для красоты - будем откровенны - а ради чувства уверенности и внимания противоположного пола (в моем случае мужа, ради него стараюсь всегда быть в форме).

ТАК БОЛЬНО ИЛИ НЕТ?
Суть антицеллюлитного массажа в том, чтобы перебирать, перетирать в руках проблемные ткани. Это неприятно и даже болезненно. Читала неоднократно, что боли быть не должно. Как?! Не понимаю. Целлюлит - это подкожные аномальные отложения жира, т. е. болезненное состояние тканей. Механическое воздействие на эти проблемные участки интенсивное, как же может быть небольно? Ведь даже при обычном массаже, когда массируют затекшую мышцу ощущение болезненные... В общем, я считаю, что правильный подход - это когда массажист чувствует тело клиента и не причиняет излишней боли. (Ну, как на приеме у гинеколога - ощущения неприятные сами по себе, но если врач грамотный, он не станет причинять излишнего дискомфорта). И мне кажется, тут зависит от болевого порога конкретной женщины. Я вот покрикивала, а моя подруга нормально переносит.

И то, это если речь идет о целлюлите 2 и 3 степени. Для первой степени может быть достаточно лимфодренажа - а он вполне себе приятный.

СОВЕТ № 2

Тело перед массажем надо разогреть! Например, принять горячий душ. Я принимала ванну - как и перед общим массажем, чтобы в мышцах усилился кровоток. Целлюлит не только портит формы, он портит и внешний вид кожи - потому что подкожный слой жира нарушает кровообращение, а грубо говоря, где нет крови - нет жизни. Кожа становится серой, неживой. Не раз обращала внимание на редкую категорию женщин - толстушек с шелковистой кожей. Этой кожей невозможно не любоваться! И лишние килограммы уже не так бросаются в глаза!

У меня даже родилась метафора в голове - целлюлит подобен онемению конечностей. Знаете это чувство, когда отлежал руку, а потом в нее опять начинает идти кровь? Неприятно, да? Вот и когда целлюлит начинают массировать, приток крови увеличивается - вот и возникает боль. А если проблемные участки подготовить, разогреть - дискофморт будет ощущаться меньше. У меня было так.

СОВЕТ № 3

Пейте воду! Не во время массажа, конечно, а в течение дня. И вода не должна быть холодной, лучше всего теплую воду! Вода будет выводить токсины, которые образуются после того, как массажист подчистил ваши залежи. Только не пейте на ночь, если склонны к отекам - иначе получится замкнутый круг! Еще очень полезно сократить потребление соли во время курса массажа. Соль задерживает воду, а застой воды сам по себе провоцирует целлюлит. Про правильное питание я не буду расписывать - и так понятно. А вот соль - это проблема нашего времени, мы ее очень много потребляем и не замечаем этого. Мы приучены к чрезмерному потреблению соли и досаливаем блюда, которые готовим сами... На это надо обращать внимание.

СОВЕТ № 4

После массажа надо "расслабить" кожу - я использовала специальные масла от моего любимого "Ириса". Состав не подбирала специально - взяла самое любимое масло, которое является успокаивающим. После него кожа была шелковистая и мягкая, никаких красных пятен, раздражений и т. п. Я считаю, что покровы восстанавливались немного быстрее, поэтому массаж не вызывал такого негатива. Саму процедуру мне делали с антицеллюлитным маслом, естественно.

СОВЕТ № 5

С целлюлитом надо бороться по всем фронтам, изнутри тоже. Конечно, в этом вопросе лучше советоваться с врачом, поскольку причины появления целлюлита отличаются. Кому надо почистить организм, кому-то ускорить обмен веществ. Я пила специальную смесь эфирных масел "Сжигатель калорий", которая ускоряла мой обмен веществ (он у меня замедлен из-за АИТ). Если бы "сжигателя" не было - пила бы чай со специями.

МОИ РЕЗУЛЬТАТЫ

1) Начну с того, что я сбросила около 3 килограммов - не прилагая особых усилий. Считаю, что это просто ушла лишняя вода.

2) Появилось чувство легкости в теле. Организм очистился.

3) У меня перестали мерзнуть бедра. Все тело "ожило", а ведь до этого я ходила по дому и спала исключительно в бриджах или штанах: мерзли бедра и предплечья, даже летом! Меня это очень обрадовало, потому что я понимала, что с возрастом эти проблемы могут усугубиться, а что делать - не знала. Теперь понимаю - причиной был целлюлит!

4) Корочка или пропала или сильно уменьшилась (на бедрах не ушла до конца, курс надо было продолжать, но я не потянула финансово больше 10 сеансов). Руки уменьшились в объеме - а это был единственный изъян в фигуре, который меня реально напрягал. То, что тело стало более привлекательным - факт! Муж, правда, не смог вербализовать свои впечатления (не стала ему раскрывать свои маленькие секреты), но отметил, что я выгляжу роскошно. Кожа стала гладкой, шелковистой, более здорового цвета.

В общем, слова "Больно, но действенно"! оправдались. Результаты очевидны, деньги потрачены не впустую. Впрочем, я не питаю иллюзий, что изменения останутся со мной навсегда без усилий с моей стороны, поэтому я стала ходить помимо бассейна на групповые занятия, например, пилатес. Осталась привычка пить воду. "Домазываю" антицеллюлитное масло. В душе растираю бедра (на которых есть следы корки) деревянным массажером. Принимаю различные БАДы с Айхерба, улучшающие общее состояние здоровья (и, соответственно, обмен веществ). Например, вот очень хороший препарат от Солгар, который имеет смысл пропить вместе с курсом антицеллюлитного массажа.

ВАЖНО!
Главный вывод, который я сделала: целлюлит - комплексная, но поддающаяся коррекции проблема. Апельсиновая корка на бедрах - это верхушка айсберга, начинается проблема не то что изнутри, нет - изначально она кроется в неправильном образе жизни и питании. Проблемы со здоровьем и обменом веществ появляются именно из-за этих факторов. Целлюлит - их следствие. Поэтому работать над проблемой целлюлита надо по трем фронтам: образ жизни - проблемы со здоровьем - проблемные участки тела.

Я прошла курс массажа в марте. Уже вторая половина мая, но результаты заметны. Что делала - описала выше.

Но если вам срочно надо подготовить ж***у к отпуску - тогда на стол к массажисту, полотенце зажимаете зубами...))) На 10 дней у моря хватит)))