Доброго времени суток, уважаемые читатели!
Сегодня я хочу поделиться с вами отзывом об одной из любимых БАД, которые постоянно есть у меня в арсенале.
Все мы слышали о огромной пользе Омега-3 для нашего организма, но к сожалению не все препараты одинаково хороши. Для себя я выбрала наиболее оптимальное соотношение компонентов в составе - это EPA-DHA Balance от Jarrow Formulas.

Давайте попробуем разобраться, чем же хороши эти добавки, принесут ли они пользу или вред нашему организму и что вообще стоит знать, принимая решение о необходимости пропить курс этих добавок.

Начнем с начала. Омега-3 – это группа полиненасыщенных жирных кислот, защищающие клеточные мембраны и органы человека от разрушения. Омега-3 просто необходимы для стабильной работы нервной, сердечно-сосудистой и иммунной систем. Также они угнетающе действуют на воспалительные процессы, улучшают состояние суставов и кожи, эмоциональное состояние, помогают в борьбе с синдромом хронической усталости.
К сожалению, эти волшебные кислоты наш организм не синтезирует самостоятельно, а значит должен получать их из вне, в идеале с продуктами питания. Основным источником Омега-3 является морская рыба и рыбий жир, а также масла (льняное, рыжиковое, соевое, рапсовое), орехи (грецкий, кешью), семечки, оливки, брокколи и авокадо.
В повседневной жизни не все могут полноценно и правильно питаться по совершенно разным причинам, что грозит дефицитом Омега-3, а это в свою очередь может привести к неприятным последствиям, таким как:
- сухость и шелушение кожи
- ломкость ногтей
- выпадение волос, перхоть
- депрессии
- повышенная утомляемость, постоянная слабость
- аллергические высыпания
- нарушение стула
- боли в мышцах и суставах
- плохое заживление ран
- повышение давления
- ухудшение памяти, внимания
- задержка развития у грудничков
- снижение иммунитета
Как видите, без Омега-3 нашему организму приходится несладко, так что лучше следить за его постоянным поступлением в этот самый организм.

Сам Омега-3 состоит из нескольких кислот, основными являются ДГК и ЭПК.

Эйкозапентаеновая кислота (ЭПК) стимулирует регенерацию клеточных мембран, нормализует движение липидов по кровяному руслу, активизирует иммунитет, положительно влияет на растворение жиров в пищеварительном тракте.
Докозагексаеновая кислота (ДГК). Входит в состав серого вещества головного мозга, оболочек клеток и органов. Очень важна в формировании нервной системы грудничков.
ЭПК и ДГК положительно влияют на работу мозга, сердечно-сосудистой системы, подвижность суставов и способствуют улучшению настроения.

В EPA-DHA Balance, по заверению производителя, идеальное сочетание этих двух кислот: в одной капсуле содержится ЭПК 400 мг, ДГК 200 мг, а это уже 600 мг Омега-3, довольно хорошее количество, при применении которого можно ожидать эффективности.
Производится этот БАД из рыбы, а именно анчоуса и сардины. Так что при наличии аллергии на рыбу лучше подобрать иной источник Омеги.

Продается EPA-DHA Balance в большой пластиковой банке с отвинчивающейся крышкой. Под крышкой - защитный слой, легко удаляется при первом вскрытии. В такой баночке находится 240 мягких желатиновых таблеток, не имеющих характерного «рыбного» запаха.

Принимать рекомендуется 1-2 капсулы в день во время еды, запивая большим количеством воды.
Размер капсул довольно большой, я когда в первый раз их увидела, была сильно удивлена. Но никаких проблем при проглатывании у меня не возникало.

Расскажу и о своем опыте использования. Я начала принимать эту БАД после беременности, когда дочке было несколько месяцев. Дело в том, что организм был в ужасном состоянии: у меня выпадали волосы, кожа стала очень сухой, об постоянной усталости и говорить не стоит. В довершении ко всему болели спина и суставы, почему-то начали врастать ногти на ногах... В общем, чувствовала я себя хуже старой бабки.
Омегу-3 мне посоветовала знакомая медик, выслушав мое нытье о несправедливости жизни. В тот же день я сделала заказ на iHerb, заодно добавив в корзину и Коллаген, прочитав, что он очень хорошо влияет на кожу и суставы.
Уж не знаю, виной ли тому восстановление гормонального фона, прием EPA-DHA Balance или коллагена, а может быть все подействовало в комплексе, но постепенно все пришло в норму. Потеря волос сократилась до нескольких волосков на расческе, а ведь до этого я даже расчесываться боялась, чтобы не потерять оставшиеся волосы. Кожа пришла в нормальный вид, осталась лишь сухость на руках, ну это я сама виновата, с ребенком посточнно руки были в воде и мыле, да еще и перчатки не одевала осенью и весной, вот и эффект. Поясница стала меньше реагировать на ношение ребенка и на неудобную позу при купании дочки, а потом вообще перестала беспокоить. Сил немного прибавилось, ногти перестали врастать, а суставы перестали болеть. Я начала чувствовать себя человеком.
После нескольких месяцев приема, каюсь, я расслабилась и стала пропускать прием БАДов, а потом вовсе забросила это дело. Пока вновь не разболелись суставы, а кожа стала хуже выглядить. Сейчас продолжаю пить и Омега-3, и коллаген, еще и мумие добавила, понемногу ситуация улучшается. Для себя решила периодически пропивать курсом эти БАДы, хотя бы пару раз в год, так как эффект вижу.
Все бы хорошо, но не стоит забывать о противопоказаниях. К ним относятся воспалительные заболевания ЖКТ, варикозные расширения вен желудка и кишечника, открытая форма туберкулеза, цирроз печени, миома, аллергия на морепродукты, патологии почек, гемофилия, гиперкальциемия.

Со своей стороны могу рекомендовать EPA-DHA Balance от ТМ Jarrow formulas к покупке, так как считаю эффективным источником Омега-3. Главное помнить о противопоказаниях, понимать, что это не средство от всех бед и принимать в соответствии с инструкцией. А при возникновении сомнений лучше проконсультироваться с врачом.
Спасибо за внимание и будьте здоровы!