В наше время очень высокий ритм жизни. Порой на сон просто не хватает достаточного времени. отлично если человек засыпает в любой позе и при любой возможности. У меня не так.
Я не могу заснуть ни после прогулки, ни в мягкой и теплой постельки, ни при абсолютной тишине.
Пользуюсь различными препаратами. Расскажу об одном из них. Мелаксен или мелатонин.

Мелатонин это гормон регулятор суточных ритмов. У человека происходит изменение концентрации мелатонина в течении дня. Ночью выше, днем меньше.

Принимаю я перед сном по 1/2 таблетки.

Продается в аптеках без рецепта. Стоит 220 рублей.
Рекомендую. Возможно Вам подойдет этот препарат.