Всех приветствую! Так сложилось, что при второй беременности мне поставили диагноз гестационный сахарный диабет (ГСД). Звучит конечно страшновато, но на самом деле всё закончилось хорошо. На сроке в 3 месяца у меня обнаружили высокое содержание сахара в крови. Значение было от 6 до 7. Это для меня было полной неожиданностью, так как никогда повышенными сахарами я не страдала. К сожалению, такое часто бывает. Медикаментозного лечения при таких диапазонах сахара, не требуется, а вот следить за своим питанием нужно. Врачи однозначно советовали соблюдать диету при ГСД, или как её ещё называют диету номер 9. (Я её называю диетой без вкусняшек)).
Что она в себя включает (точнее исключает). Ну понятное дело исключить всю кондитерку (это ещё некоторые называют жёсткие сахара) и все продукты, которые содержат этот ингридиент. К тому же меня предупредили, что многие фрукты содержат глюкозу, а именно бананы, груши, персики, абрикосы, дыни. Пик моей беременности пришёлся на лето и мне очень хотелось полакомиться ими. Но чего только не сделаешь для здоровья будущего малыша. Кстати, когда я ещё не знала, что у меня повышенный сахар, я конечно ела всё подряд. И как только я съедала что-то сладкое, у меня слегка кружилась голова и была невероятная слабость. Я думала это проявление токсикоза, но эндокринолог потом мне объяснила, что это из-за "запрещённых продуктов".
К тому же, при такой диете нужно ограничить быстрые углеводы и не употреблять их во второй половине дня. А это тоже определённые вкусности, которыми так хочется себя побаловать: булочки, картошечка, макарошки. Что и говорить, но большинство из нас очень любим поесть, я считаю еду одним из главных источников удовольствия. Я очень страдала без любимых продуктов, но твёрдо держала себя в руках.
Уже через месяц мой сахар опустился до отметки 5.5, а к концу беременности вернулся в мои прежние 4.5. Да, есть хотелось гораздо чаще и больше, мне казалось я постоянно ем. Но вес я набирала как положено 300 грамм (плюс, минус) в неделю. В итоге за всю беременность я набрала 9 килограмм. Исчезла моя постоянная слабость и легкоутомляемость. Это очень радовало, ведь когда с тобой полуторагодовалый малыш силы и энергия ой как нужны.
Меня очень пугали крупным плодом. Ведь при ГСД часто рождаются детки с большим весом. Мой первый сынок родился 4200, вторые детки говорят ещё крупнее, а с таким диагнозом может и пятикилограммовый малыш родится. Не знаю может это всё домыслы были, может диета помогла, но мой второй сынок родился с хорошим весом в 3800.
Порой было сложно сдержаться, у беременных часто возникает сильная жажда какого-либо продукта, но я сдержалась и не пожалела. Кстати, врачи говорят что в 80% случаев после беременности сахара приходят в норму и о таком диагнозе можно забыть. У меня тьфу-тьфу пока всё наладилось, сахар колеблется от 4 до 4.5. И это только благодаря диете. Контролирую я глюкозу в крови с помощью вот этого глюкометра. Пока особых вкусностей я себе не позволяю, так как кормлю ребёнка грудью, но глюкоза в небольшом количестве присутствует в моём рационе.
Конечно я рекомендую соблюдать диету при гестационном сахарном диабете. Это сложно, но только мы сами можем сохранить своё здоровье.
Всем здоровья и добра!